Aktualijos

 

Untitled-1 copyKuomet lauke pilka, šalta ir nesinori niekur lįsti iš šiltų namų, labai svarbu prisiversti ir judėti, užsiimti aktyvia fizine veikla. Neprivaloma skubėti įsigyti abonemento į sporto salę – mankštą galima atlikti tiek namie, tiek vykstant į darbą. Pokyčiai gali būti tokie paprasti, kad nesunkiai bus randamas darbų kupinoje dienotvarkėje laikas, skiriamas papildomam judėjimui. Svarbu netingėti ir skirti kasdien bent 15-30 min aktyviam judėjimui, kad ne tik atrodyti, bet ir jaustis puikia.

priklausomybiu konsultantasŠilutėje jau veikia priklausomybių konsultanto kabinetas. Atvykti ir anonimiškai pasikonsultuoti su specialistu gali visi kenčiantys nuo potraukio alkoholiui, narkotikams, kitoms svaigiosioms medžiagoms. Pagalba teikiama ir priklausomybės gniaužtuose esančio žmogaus šeimos nariams.

Iš Klaipėdos atvykstantis priklausomybių konsultantas Rimvydas Butvydas paslaugas šilutiškiams teiks trečiadieniais. Visi, norintys žengti svarbų žingsnį pasveikimo link, visų pirma turėtų užsiregistruoti tel. +370 659 01468.

 

Jaunimo linija_a.kaluzevicutes_nuotr„Nenoriu „apkrauti” savo problemomis”, „nemanau, kad mane supras”, „gėda, kad negaliu susidoroti su sunkumais pats” – tai pagrindinės priežastys, kodėl lietuviai nenori kalbėti apie patiriamus emocinius sunkumus. Tuo tarpu psichologų teigimu, nuoširdus ir atviras pokalbis su artimu žmogumi yra pirminė ir pagrindinė priemonė emocinei įtampai numalšinti.

 

15052 0a8304f9fc4f5e07453b95d4326d7198Pirmosios 50 tūkstančių keturvalentės gripo vakcinos dozių, kuriomis nemokamai bus skiepijami rizikos grupėms priklausantys žmonės, jau pasiekė Lietuvą. Jos artimiausiu metu bus pradėtos pristatinėti šalies gydymo įstaigoms.

DiabetasRemiantis naujo tyrimo duomenimis, ikidiabetinės būklės asmenims, kurių kraujyje nedaug vitamino D, mažesnė tikimybė susirgti diabetu vartojant papildus, kurių sudėtyje yra didelė vitamino D dozė.

Jei Jūsų kraujyje nedaug vitamino D ir Jūsų būklė vadinama ikidiabetine, vadinasi, Jums pasireiškė ankstyvosios stadijos diabeto požymiai. Pavojų susirgti diabetu galite sumažinti vartodami papildus, kurių sudėtyje yra didelė vitamino D dozė. Tai patvirtino Irano Teherano Shahid Beheshti medicinos mokslų universiteto mokslininkai, atlikę naują tyrimą su 83 tiriamaisiais. Tyrimo duomenys paskelbti žurnale „Diabetes Research and Clinical Practice“ („Diabeto tyrimai ir klinikinė praktika“).

ranitidino vaistaiPrieš savaitę išplatinta žinia, jog Lietuvoje uždrausta prekiauti skrandžio rūgštingumą reguliuojančiais vaistais, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos ranitidino, galinčios sukelti vėžį.

„Turiu bėdų dėl padidėjusio skrandžio rūgštingumo. Anksčiau, net kiekvieną vakarą gerdavau „Raniberl“, „Ranigast“ ar „Ranitidin“, kurie nugesindavo ugnį skrandyje, kirbenimą gerklėje ir leisdavo ramiai išsimiegoti. Esu išgėrusi ne vieną pakuotę šių vaistų, keletas jų dar mėtosi namuose. Žinia, kad šiuose vaistuose gali būti vėžį sukeliančių medžiagų, išties nemaloni“, - nerimą išsakė viena laikraščio skaitytoja.

Šilutės ligoninės chirurgas, patyręs gydytojas gastroenterologas Vytautas Žvirblis pacientus ramina, kad rinkoje yra daug ir kitų rūgštingumą reguliuojančių vaistų, kurių poveikis toks pats, tik pavadinimas kitas. Taigi didesnių problemų parenkant vaistus tiems patiems sveikatos negalavimams gydyti neturėtų iškilti.

Untitled-3 copyInformuojame, kad Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras teikia nemokamą pagalbą rizikingai ir žalingai alkoholį vartojantiems asmenims.

Priklausomybė nuo alkoholio ir kitų svaigiųjų medžiagų yra laikoma psichikos liga. Ji nepaiso nei žmogaus amžiaus, nei lyties, nei išsilavinimo – susidurti su žalingo alkoholio vartojimo rizika gali kiekvienas. Ši liga išsivysto per ilgesnį laiko tarpą, todėl labai svarbu pastebėjus ar atpažinus rizikingą alkoholio vartojimą laiku kreiptis pagalbos. Pats žmogus dažnai yra linkęs ignoruoti šią savo ligą, todėl artimųjų pastangos ieškoti pagalbos būdų labai svarbios sėkmingam gydymui.

Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras užtikrina nemokamų anonimiškų priklausomybės konsultavimo paslaugų teikimą. Šiomis paslaugomis siekiama padėti ir patarti, kaip elgtis, jei su žalingu alkoholio vartojimu ar priklausomybe susiduria artimieji ar pats asmuo.

neuroedukacinio metodo_taikymas_biblioteka1Vainutiškiai mokėsi, kaip būtų galima keisti mąstymą, elgseną, įpročius, plėtoti kūrybingumą bei prigimtines galias savigydai.Rugsėjį Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos Vainuto filiale, kartu su neįgaliųjų draugijos Vainuto skyriumi, surengti užsiėmimai, kuriuos vedė asmenybės ugdymo instituto „Rafaelis“ mokinė Daiva Žygaitytė - Augaitienė.

 

image1Jei visada norime jaustis žvaliai ir gerai, verta prisiminti, kad be pastangų šio tikslo įgyvendinti tikrai nepavyks. Tačiau, kokios tos pastangos turėtų būti? Kokių veiksmų imtis? Puikus pasirinkimas yra gerųjų bakterijų bei skaidulinių medžiagų vartojimas. Tiek gerosios bakterijos, tiek skaidulinės medžiagos yra labai naudingos mūsų organizmui. Sužinokite, kodėl.

  • Naujausi
  • Populiarūs
  • Komentarai

Ukmergės naujienos

kamieniniubank.lt