1. Atsigulkite ant nugaros, kojas sulenkite per kelius, rankas uždėkite ant galvos.
2. Pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį į viršų. Natūraliai kvėpuodami išbūkite tokioje padėtyje, kol suskaičiuosite iki 10.
Pratimą kartokite 6-8 kartus.
1. Atsigulkite ant nugaros, kojas sulenkite per kelius, rankas uždėkite ant galvos.
2. Pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį į viršų. Natūraliai kvėpuodami išbūkite tokioje padėtyje, kol suskaičiuosite iki 10.
Pratimą kartokite 6-8 kartus.
Rašyti atsakymą