Vaistininkai sako, kad \u017eemuog\u0117s yra ypa\u010d naudingos m\u016bs\u0173 organizmui, nes gerina kraujotak\u0105, stiprina reg\u0117jim\u0105 ir \u0161irdies veikl\u0105, padeda suliekn\u0117ti, stiprina imunin\u0119 sistem\u0105 ir gerina fizin\u0119 bei emocin\u0119 savijaut\u0105. \u201eEurovaistin\u0117s\u201c atstov\u0117 vardina, kad \u017eemuog\u0117s turi labai daug nauding\u0173 savybi\u0173 tinkamam organizmo funkcionavimui.<\/p>\n
\u201eYpa\u010d skani ir kvapni mi\u0161ko uoga \u017eemuog\u0117 gali praturtinti tiek vaik\u0173, tiek suaugusi\u0173j\u0173 racion\u0105. \u017demuoges galima ne tik valgyti, bet ir naudoti j\u0173 lapus, sprend\u017eiant \u012fvairiais sveikatos problemas\u201c, – sako \u201eEurovaistin\u0117s\u201c farmacijos specialist\u0117 Karolina Kudzinskien\u0117.<\/p>\n
\u017demuog\u0117 \u2013 geros savijautos u\u017etaisas<\/strong><\/p>\n Vaistinink\u0117 teigia, kad rinkti uogas patiems ir m\u0117gautis gamtos draugija gali b\u016bti puikus laiko praleidimas, o kartu ir proga pakv\u0117puoti grynu oru, gauti papildomo vitamino D. Ji primena, kad \u017eemuog\u0117se yra gausu vitamin\u0173 ir m\u016bs\u0173 imuninei sistemai nauding\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n ,,\u017demuogi\u0173 uogos ir lapai kaupia daug vitamino C, B grup\u0117s vitamin\u0173, folio r\u016bg\u0161ties, taip pat turi raugini\u0173 med\u017eiag\u0173, flavonoid\u0173, karotinoid\u0173, cukr\u0173, kalio, kalcio ir magnio. Reik\u0117t\u0173 stengtis gerai sukramtyti \u017eemuog\u0117s uog\u0173 s\u0117klytes, nes jose gausu gele\u017eies. Be to, naudingi yra ir \u017eemuogi\u0173 uog\u0173 lapai, jie tokie pat vertingi kaip ir uogos, i\u0161 j\u0173 galima gamintis arbatas. Lapus reik\u0117t\u0173 skinti jaunus, d\u017eiovinti pav\u0117syje, gerai v\u0117dinamoje vietoje paskleidus plonu sluoksniu\u201c, \u2013 sako K. Kudzinskien\u0117.<\/p>\n Valgant \u017eemuoges ir bet kokias kitas uogas, tur\u0117tume pasi\u017ei\u016br\u0117ti ar jos \u0161varios ir \u0161vie\u017eios. Geriausia \u017eemuoges valgyti \u0161viesias, visi\u0161kai sunokusias. Labiau sunokusias uogas si\u016bloma \u0161aldyti, kad i\u0161likt\u0173 naudingosios med\u017eiagos<\/p>\n Vaistinink\u0117 pataria, kad per dien\u0105 verta suvalgyti po stiklin\u0119 \u017eemuogi\u0173.<\/p>\n \u201e\u017demuoges galime valgyti visi, ta\u010diau svarbu nepamir\u0161ti, kad kai kurie gali b\u016bti alergi\u0161ki \u0161ioms uogoms. Taip pat gali pasitaikyti atvej\u0173, kada \u017eemuogi\u0173 sultys sukelia odos alergines reakcijas\u201c, – persp\u0117ja specialist\u0117.<\/p>\n \u017demuog\u0117 \u2013 pirmoji gydytoja susirgus<\/strong><\/p>\n Jau nuo seno d\u0117l savo kaupiam\u0173 med\u017eiag\u0173 \u017eemuog\u0117s buvo pasitelkiamos norint pasveikti susirgus tam tikromis ligomis.<\/p>\n ,,\u017demuog\u0117s yra naudojamos imuninei sistemai gerinti, viduriavimui gydyti, nuo \u0161lapimo tak\u0173 lig\u0173, nes skatina \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105. Lap\u0173 arbata da\u017enai vartojama nuo per\u0161alimo lig\u0173 nusilpus organizmui. Liaudies medicina teigia, kad \u017eemuogi\u0173 lapai naudoti ir \u017eaizdoms gydyti\u201c, \u2013 teigia K. Kudzinskien\u0117.<\/p>\n Nudegus saul\u0117je taip pat galima \u012f vanden\u012f ar du\u017eo \u017e\u0117l\u0117 \u012fpilti \u017eemuogi\u0173 sul\u010di\u0173, kurios nuramina od\u0105, arba pasidaryti \u017eemuogi\u0173 kauk\u0119, kuri su\u0161velnins suskirdusi\u0105 od\u0105.<\/p>\n \u017demuog\u0117s taip pat naudingos ir m\u016bs\u0173 dantims, naudojant \u017eemuogi\u0173 sultis galima sustiprinti dantenas ir dant\u0173 emal\u012f.<\/p>\n Mi\u0161ko uogos naudingos m\u016bs\u0173 organizmui<\/strong><\/p>\n Norint i\u0161tisus metus jaustis gerai ir nesirgti, svarbu \u012f savo maisto racion\u0105 \u012ftraukti \u012fvairias uogas. Aviet\u0117s, m\u0117lyn\u0117s, brukn\u0117s, spanguol\u0117s yra labai vertingos ir norint tur\u0117ti stipri\u0105 imunin\u0119 sistem\u0105 bei jaustis gerai nuolatos naudinga valgyti visas sezonines nat\u016braliai augan\u010dias uogas.<\/p>\n ,Nat\u016braliai augan\u010dios uogos, ypa\u010d \u0161variuose mi\u0161kuose, yra naudingos ir vertingos d\u0117l savo kaupiam\u0173 med\u017eiag\u0173, o dirbtinai auginamos uogos po dirbtine \u0161viesa nauding\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 turi ma\u017eiau\u201c, \u2013 teigia K. Kudzinskien\u0117.<\/p>\n Svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f, kad uogomis nevert\u0117t\u0173 piktnaud\u017eiauti, per didelis j\u0173 kiekis gali sukelti nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173, vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 ar alergijos po\u017eymi\u0173, tod\u0117l geriausia vartoti ne didel\u012f kiek\u012f i\u0161 karto, o ma\u017eesniais kiekiais kasdien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vaistininkai sako, kad \u017eemuog\u0117s yra ypa\u010d naudingos m\u016bs\u0173 organizmui, nes gerina kraujotak\u0105, stiprina reg\u0117jim\u0105 ir \u0161irdies veikl\u0105, padeda suliekn\u0117ti, stiprina imunin\u0119 sistem\u0105 ir gerina fizin\u0119 bei emocin\u0119 savijaut\u0105. \u201eEurovaistin\u0117s\u201c atstov\u0117 vardina, kad \u017eemuog\u0117s turi labai daug nauding\u0173 savybi\u0173 tinkamam organizmo funkcionavimui. \u201eYpa\u010d skani ir kvapni mi\u0161ko uoga \u017eemuog\u0117 gali praturtinti tiek vaik\u0173, tiek suaugusi\u0173j\u0173 racion\u0105. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[47,103],"class_list":{"0":"post-21963","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gamta","8":"tag-pirmasis","9":"tag-zemuoges"},"yoast_head":"\n