{"id":4193,"date":"2011-11-30T17:00:00","date_gmt":"2011-11-30T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/"},"modified":"2011-11-30T17:00:00","modified_gmt":"2011-11-30T19:00:00","slug":"treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/","title":{"rendered":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas – vyri\u0161kumo mokykla\u201c"},"content":{"rendered":"

\"Cesnulis<\/a>Voki\u0161ka tvarka, disciplina ir drausm\u0117 treniruot\u0117se, var\u017eybose ir gyvenime – taip trumpai b\u016bt\u0173 galima apib\u016bdinti \u0161iluti\u0161k\u012f futbolo trener\u012f Svaj\u016bn\u0105 \u010cESNUL\u012e. \u012e krauj\u0105 \u012faug\u0119s ir re\u017eimo laikymasis bei supratimas, kad norint k\u0105 nors pasiekti, reikia kai k\u0105 aukoti.<\/strong> <\/p>\n

T\u0105 treneris diegia savo mokiniams, kartu nuo ma\u017eum\u0117s juos mokydamas savaranki\u0161kumo ir vyri\u0161kumo.<\/p>\n

\u0160iemet trenerio aukl\u0117tiniai 16-me\u010diai (gim\u0119 1995 m.) tapo Lietuvos \u010dempionais.<\/p>\n

Apie futbol\u0105 ne kompiuterio ekrane su \u012fsp\u016bdinga grafika, alijo\u0161iaus naud\u0105 ir sport\u0105 gyvenime treneris pasakojo \u201e\u0160ilut\u0117s naujien\u0173\u201c skaitytojams.<\/p>\n

Septintokas klijavo tapetus ir stat\u0117 baldus<\/strong>\"Cesnulis<\/a><\/p>\n

S.\u010cesnulis gim\u0117 Rusn\u0117je, o antroje klas\u0117je su t\u0117vais persik\u0117l\u0117 gyventi \u012f \u0160ilut\u0119. Berniuk\u0105 futbolas u\u017ekabino jau vaikyst\u0117je, tod\u0117l nuo 7 klas\u0117s jis i\u0161vyko mokytis \u012f Panev\u0117\u017eio sporto mokykl\u0105.<\/p>\n

\u201eTuomet buvo tokia sistema – vaikai nori nenori tur\u0117jo ka\u017ekuo u\u017esiimti. Ne po gatves trintis, o tur\u0117ti tiksl\u0105\u201c, – kalb\u0117jo S.\u010cesnulis. Kai Svaj\u016bnas prad\u0117jo lankyti treniruotes pas trener\u012f Rom\u0105 \u0160veikausk\u0105, j\u012f kviet\u0117 \u017eaisti ir krep\u0161in\u012f, bet treneris perkalb\u0117jo futbolo kamuolio \u012f krep\u0161inio nekeisti.<\/p>\n

Panev\u0117\u017eio sporto mokykloje – internate re\u017eimas buvo grie\u017etas: dvi treniruot\u0117s kasdien, o laisvo laiko – tik 20 minu\u010di\u0173. Svaj\u016bnas neslepia, kad prad\u017eioje tai vargindavo, bet mama palaikydavo, vis pastumdavo \u012f priek\u012f, sakydavo, kad reikia.<\/p>\n

\u0160iluti\u0161kis, atva\u017eiav\u0119s \u012f Panev\u0117\u017e\u012f, at\u0117jo \u012f kambar\u012f, kuriame gul\u0117jo nesustatyti baldai ir nesuklijuot\u0173 tapet\u0173 rulonai. Visk\u0105 reik\u0117jo susimeistrauti pa\u010diam. \u201eKaip i\u0161klijavom, taip i\u0161klijavom, bet vis tiek dar\u0117m patys. A\u0161 manau, kad dabar duotum septintokui surinkti lov\u0105 ar i\u0161klijuoti tapetus, tai tikrai tur\u0117tum\u0117m problem\u0173\u201c, – lygina S.\u010cesnulis.<\/p>\n

Sporto mokykloje niekas vaik\u0173 nepopino. Svaj\u016bnui \u012fstrigo ir devintoje klas\u0117je kelion\u0117 \u012f futbolo var\u017eybas Sankt Peterburge (Rusija). Mokiniams buvo \u012fduotas tik lapelis su stoteli\u0173 pavadinimais, o patys tur\u0117jo metro nuva\u017eiuoti kur reikia. Pasakyta, kuri\u0105 valand\u0105 reikia b\u016bti, ir niekas vaik\u0173 nelyd\u0117jo.<\/p>\n

\"Cesnulis<\/a>Disciplina ir tvarka – taisykl\u0117 nr. 1<\/strong><\/p>\n

Soviet\u0173 S\u0105jungoje itin daug l\u0117\u0161\u0173 buvo skiriama sportui. S.\u010cesnulis prisimena, kad, pavyzd\u017eiui, penktadien\u012f jaunieji futbolininkai nuskrisdavo \u012f Ta\u0161kent\u0105 (miestas ryt\u0173 Uzbekijoje), su\u017eaisdavo var\u017eybas ir kit\u0105 dien\u0105 gr\u012f\u017edavo namo.<\/p>\n

Sportui skiriamas did\u017eiules l\u0117\u0161as liudijo ir tai, kad vien maitinimui per m\u0117nes\u012f Svaj\u016bnas gaudavo 120 rubli\u0173. Palyginti – jo mama, dirbusi \u0160ilut\u0117s bald\u0173 kombinate, Realizacijos skyriuje, atlyginimo gaudavo 110 rubli\u0173. <\/p>\n

5 metus prasimok\u0119s Panev\u0117\u017eyje S.\u010cesnulis v\u0117liau \u017eaid\u0117 \u012fvairiose Lietuvos komandose, o 1992 m. su \u017emona i\u0161va\u017eiavo gyventi ir \u017eaisti \u012f Vokietij\u0105. Tai pad\u0117jo susikurti gyvenimo pamatus. <\/p>\n

\u201eVokietijoje futbolas – \u017eaidimas numeris vienas, kaip Lietuvoje krep\u0161inis. Jam skiriamas didelis d\u0117mesys, bet ir ar\u0161i konkurencija\u201c, – pasakojo S.\u010cesnulis. Sportininkas turi \u017eaisti labai profesionaliai, o b\u016bnant vidutinioku vien i\u0161 sporto pragyventi sunku. <\/p>\n

Po 7 met\u0173 S.\u010cesnulis su \u017emona ir vaikais nutar\u0117 gr\u012f\u017eti atgal \u012f Lietuv\u0105. Nebepavyko suderinti vyresn\u0117lio Dovijaus moksl\u0173 mokykloje, kad gal\u0117t\u0173 gyventi Vokietijoje, o gr\u012f\u017e\u0119s po pusme\u010dio atsiskaityti. Tuomet Lietuva dar nepriklaus\u0117 Europos S\u0105jungai, reik\u0117jo atitinkam\u0173 leidim\u0173 gyventi.<\/p>\n

Svaj\u016bnas svarsto, jog jei viskas b\u016bt\u0173 susiklost\u0119 kitaip, \u0161iais laikais Vokietijoje gyventi pasilikt\u0173. Jam patiko vokie\u010di\u0173 tvarka ir sistema. T\u0105 pat\u012f taiko ir dabar: niekur nev\u0117luoja, laikosi disciplinos, drausm\u0117s. \u201eToki\u0105 tvark\u0105 \u012fved\u017eiau visose komandose, kuriose dirbau, matyt, tuo skiriuosi nuo kit\u0173\u201c, – svarsto treneris.<\/p>\n

Futbolas – kompiuterio ekrane<\/strong><\/p>\n

UEFA A lygio trenerio licencij\u0105 turintis S.\u010cesnulis treneriu dirba jau de\u0161imtmet\u012f. Treniruoja jaunu\u010di\u0173, jauni\u0173, jaunimo komandas ir FK \u201e\u0160ilut\u0117\u201c. Jis pastebi, kad problem\u0173 d\u0117l jaun\u0173 perspektyvi\u0173 futbolinink\u0173 netekties kyla pirmajai \u0160ilut\u0117s miesto komandai. <\/p>\n

Baig\u0119 12 klasi\u0173 aukl\u0117tiniai i\u0161vyksta studijuoti \u012f did\u017eiuosius miestus, u\u017esien\u012f ir \u017eaid\u0117j\u0173 nebelieka. Vadovai priversti u\u017epildyti spragas \u017eaid\u0117jais i\u0161 kit\u0173 miest\u0173, bet tai, \u017einoma, kainuoja.<\/p>\n

\u201eI\u0161 vienos pus\u0117s gaila, kad jie i\u0161va\u017eiuoja, bet i\u0161 kitos pus\u0117s, d\u017eiaugiesi, kad jaunimas gali karjer\u0105 t\u0119sti kitur, futbolas vis tiek ka\u017ekiek padeda\u201c, – kalb\u0117jo treneris. \u0160iemet S.\u010cesnulis i\u0161leido a\u0161tuoniolikme\u010di\u0173 12-tok\u0173 grup\u0119. I\u0161 de\u0161imties jaunuoli\u0173 tik vienas liko mokytis \u0160ilut\u0117s profesin\u0117je mokykloje. Visi kiti i\u0161sibarst\u0117 po Lietuv\u0105 ir pasaul\u012f.<\/p>\n

T\u0117vo p\u0117domis pasek\u0117 ir s\u016bnus Dovijus – i\u0161vyko \u017eaisti futbolo \u012f Vokietij\u0105, planuoja studijuoti Berlyno universitete. Abu s\u016bn\u016bs – Dovijus ir \u017dilvinas – \u017eaid\u0117 Lietuvos futbolo rinktin\u0117se. Treneris d\u017eiaugiasi, kad kiekvienoje am\u017eiaus grup\u0117je atsiranda talent\u0173, kurie su\u017eiba ir pasiekia auk\u0161t\u0173 rezultat\u0173. S.\u010cesnuliui pa\u010diam teko 2 metus dirbti rinktin\u0117s trenerio pad\u0117j\u0117ju. Jo treniruojami vaikai pateko \u012f kit\u0105 etap\u0105.<\/p>\n

\u201eYra vaik\u0173, kurie geriau \u017eaid\u017eia futbol\u0105 kompiuteryje su gra\u017eia grafika, negu patys eina \u012f lauk\u0105, kai lyja, \u0161lapia, \u0161alta, pu\u010dia v\u0117jas…\u201c, – sako treneris, pridurdamas, jog did\u017eiul\u0117 problema \u0160ilut\u0117je i\u0161kyla su sporto baze. Futbolo aik\u0161tel\u0117je – s\u0105lygos tragi\u0161kos. Trenerio manymu, kompiuteris vietoj tikro \u017eaidimo, betikslis slampin\u0117jimas gatv\u0117se atsiranda tuomet, kai t\u0117vai nekreipia \u012f vaikus d\u0117mesio. Tuomet prasideda ligos, o po 4-5 met\u0173, pasak Svaj\u016bno, mok\u0117sime u\u017e vaik\u0173 gydym\u0105.<\/p>\n

Vietoj antibiotik\u0173 – bi\u010di\u0173 pikis<\/strong>
\"Cesnulis<\/a>
Pasak S.\u010cesnulio, futbolas n\u0117ra ta sporto \u0161aka, kurioje traum\u0173 daugiausia. \u017dinoma, pasitaiko visko, bet didesn\u0117s rizikos n\u0117ra. <\/p>\n

Ir pats S.\u010cesnulis tur\u0117jo stuburo i\u0161var\u017e\u0105, ta\u010diau prisipa\u017e\u012fsta, kad d\u0117l to buvo i\u0161 dalies kaltas pats. Ilgai nesportav\u0119s, be jokio ap\u0161ilimo i\u0161kart i\u0161\u0117jo \u017eaisti veteran\u0173 futbolo var\u017eybose ir pasitemp\u0117 nugaros raumenis. V\u0117liau medikai diagnozavo stuburo i\u0161var\u017e\u0105.<\/p>\n

\u010cesnuli\u0173 \u0161eima visi\u0161kai nevartoja vaist\u0173 ir antibiotik\u0173. J\u0173 racione – produktai i\u0161 alijo\u0161iaus ir bi\u010di\u0173 pikis, vadinamas nat\u016braliu antibiotiku. Basomis b\u0117gant per snieg\u0105 ir \u0161okant \u012f eket\u0119 Svaj\u016bn\u0105 vargu ar kas nors gali i\u0161vysti. Jo nuomone, b\u016bti \u201eruoniu\u201c tur\u0117t\u0173 visa karta: nuo t\u0117v\u0173 iki seneli\u0173. Daryti tai tik prob\u0117k\u0161mais, jo \u012fsitikinimu, ne gr\u016bdinimasis, o sveikatos \u017ealojimas.<\/p>\n

Fizin\u0117 sveikata neatsiejama nuo psichologin\u0117s. Trenerio teigimu, psichologija svarbi ir sportininkams, ir treneriams. Reikia i\u0161mokti susitvarkyti su savo emocijomis ir mintimis net po skaud\u017ei\u0173 pralaim\u0117jim\u0173. \u201e\u012esivaizduokit, jei sportininkas pralo\u0161ia penkias rungtynes ir pareina \u012f \u0161eim\u0105 vis\u0105 laik\u0105 susirauk\u0119s. B\u016btina i\u0161mokti blog\u0105 nuotaik\u0105 palikti aik\u0161tel\u0117je\u201c, – kalb\u0117jo S.\u010cesnulis.<\/p>\n

I\u0161vykose \u012f rungtynes kituose miestuose ar \u0161alyje, sporto stovyklose treneris turi b\u016bti vaikams t\u0117vu. Svaj\u016bno manymu, tai tikros vyri\u0161kumo pamokos. Jaunieji futbolininkai sutrinka pamat\u0119 neapvilkt\u0105 patalyn\u0119, b\u016bna, kad net batrai\u0161\u010di\u0173 nemoka patys u\u017esiri\u0161ti, nes iki tol u\u017e juos visk\u0105 darydavo mama. Treniruojantis jiems \u0161iltnamio s\u0105lygas pakei\u010dia savaranki\u0161kumo ugdymas.<\/p>\n

\u201eJei nesilaikysi re\u017eimo, b\u016bsi nepatenkintas pats savimi. Siekdamas tikslo turi ka\u017ek\u0105 aukoti, – sako S.\u010cesnulis. – Pavyzd\u017eiui, per televizij\u0105 rodo \u012fdomias futbolo var\u017eybas, bet jos trunka iki 1 val. nakties. Tenka i\u0161jungti, nes \u017einai, kad rytoj laukia var\u017eybos.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voki\u0161ka tvarka, disciplina ir drausm\u0117 treniruot\u0117se, var\u017eybose ir gyvenime – taip trumpai b\u016bt\u0173 galima apib\u016bdinti \u0161iluti\u0161k\u012f futbolo trener\u012f Svaj\u016bn\u0105 \u010cESNUL\u012e. \u012e krauj\u0105 \u012faug\u0119s ir re\u017eimo laikymasis bei supratimas, kad norint k\u0105 nors pasiekti, reikia kai k\u0105 aukoti. T\u0105 treneris diegia savo mokiniams, kartu nuo ma\u017eum\u0117s juos mokydamas savaranki\u0161kumo ir vyri\u0161kumo. \u0160iemet trenerio aukl\u0117tiniai 16-me\u010diai (gim\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-4193","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"\nTreneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voki\u0161ka tvarka, disciplina ir drausm\u0117 treniruot\u0117se, var\u017eybose ir gyvenime – taip trumpai b\u016bt\u0173 galima apib\u016bdinti \u0161iluti\u0161k\u012f futbolo trener\u012f Svaj\u016bn\u0105 \u010cESNUL\u012e. \u012e krauj\u0105 \u012faug\u0119s ir re\u017eimo laikymasis bei supratimas, kad norint k\u0105 nors pasiekti, reikia kai k\u0105 aukoti. T\u0105 treneris diegia savo mokiniams, kartu nuo ma\u017eum\u0117s juos mokydamas savaranki\u0161kumo ir vyri\u0161kumo. \u0160iemet trenerio aukl\u0117tiniai 16-me\u010diai (gim\u0119 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-11-30T19:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/11\/11_29\/thumbnails\/thumb_Cesnulis_pagrindine.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas – vyri\u0161kumo mokykla\u201c\",\"datePublished\":\"2011-11-30T19:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/\"},\"wordCount\":1174,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/\",\"name\":\"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-11-30T19:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas – vyri\u0161kumo mokykla\u201c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"Voki\u0161ka tvarka, disciplina ir drausm\u0117 treniruot\u0117se, var\u017eybose ir gyvenime – taip trumpai b\u016bt\u0173 galima apib\u016bdinti \u0161iluti\u0161k\u012f futbolo trener\u012f Svaj\u016bn\u0105 \u010cESNUL\u012e. \u012e krauj\u0105 \u012faug\u0119s ir re\u017eimo laikymasis bei supratimas, kad norint k\u0105 nors pasiekti, reikia kai k\u0105 aukoti. T\u0105 treneris diegia savo mokiniams, kartu nuo ma\u017eum\u0117s juos mokydamas savaranki\u0161kumo ir vyri\u0161kumo. \u0160iemet trenerio aukl\u0117tiniai 16-me\u010diai (gim\u0119 […]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2011-11-30T19:00:00+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/11\/11_29\/thumbnails\/thumb_Cesnulis_pagrindine.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"6 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas – vyri\u0161kumo mokykla\u201c","datePublished":"2011-11-30T19:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/"},"wordCount":1174,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/","name":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas - vyri\u0161kumo mokykla\u201c - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2011-11-30T19:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/treneris-svajunas-cesnulis-futbolas-vyriskumo-mokykla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treneris Svaj\u016bnas \u010cesnulis: \u201eFutbolas – vyri\u0161kumo mokykla\u201c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}