{"id":4198,"date":"2012-01-20T16:00:00","date_gmt":"2012-01-20T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/"},"modified":"2012-01-20T16:00:00","modified_gmt":"2012-01-20T18:00:00","slug":"silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/","title":{"rendered":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis „Gele\u017einio \u017emogaus” var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje"},"content":{"rendered":"

\"dainius<\/a>\u0160iluti\u0161kis keliautojas, dviej\u0173 knyg\u0173 autorius, sportininkas trisde\u0161imtmetis Dainius Kinderis pasi\u017eymi i\u0161tverme, kuri kelia nuostab\u0105. Autostopu nukeliav\u0119s per vis\u0105 Afrikos pakrant\u0119, i\u0161mai\u0161\u0119s Tolim\u0173j\u0173 Ryt\u0173 \u0161alis vyras tuo nepasitenkina ir ple\u010dia savo galimybi\u0173 ribas.<\/strong><\/p>\n

Dabar siekia \u012fveikti sud\u0117tingiausi\u0173 i\u0161tverm\u0117s var\u017eyb\u0173 tras\u0105 ir tam ruo\u0161iasi net b\u016bdamas nepalankiausiose sportui vietov\u0117se.<\/p>\n

Dainiau, papasakok, kas tos \u201eIronman\u201c (\u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c \u2013 liet. k.) var\u017eybos, kuri\u0173 trasa atrodo ne\u012fveikiama \u017emogui?<\/strong><\/p>\n

Tai triatlono var\u017eybos, kuriose tenka nuplaukti 3,8 km, tada dvira\u010diu nuva\u017eiuoti 182 km ir po viso to dar nub\u0117gti klasikin\u012f maraton\u0105 \u2013 42,195 km. Tai padaryti reikia per kuo trumpesn\u012f laik\u0105, tod\u0117l geriau net nesustoti.<\/p>\n

Kaip \u012fmanoma \u017emogi\u0161kai b\u016btybei tai padaryti?<\/strong><\/p>\n

Gele\u017einio \u017emogaus var\u017eybos yra did\u017eiausias laiptelis i\u0161tverm\u0117s sport\u0173 \u0161akose universaliems sportininkams. Da\u017eniausiai niekas to siekti nepradeda i\u0161 karto. I\u0161 prad\u017ei\u0173 \u017emon\u0117s b\u0117ga maraton\u0105, tada nub\u0117ga 100 km \u2013 ultra maraton\u0105, dar kart\u0105 100, vis b\u0117ga b\u0117ga\u2026 Jiems ima tai atsibosti. Tada daug kas atranda triatlon\u0105.<\/p>\n

Koks tavo iki \u0161iol did\u017eiausias \u012fveiktas i\u0161tverm\u0117s i\u0161bandymas?<\/strong>\"D.Kinderis<\/a><\/p>\n

Esu \u012fveik\u0119s septynis maratonus ir du ultramaratonus. Esu buv\u0119s sportininkas \u2013 b\u0117gikas. Labai daug treniruodavausi dar mokykliniais laikais \u0160ilut\u0117s sporto mokykloje, paskui, kai studijavau pirmame ir antrame kurse per\u0117jau \u012f Vilniaus sporto mokykl\u0105. Baltijos \u0161ali\u0173 student\u0173 pirmenyb\u0117se esu i\u0161kovoj\u0119s tre\u010di\u0105 viet\u0105 3 km su kli\u016btimis b\u0117gime. Paskui patyriau Achilo sausgyls\u0117s ir menisko traumas, tad metus visai neb\u0117giojau. Bet tada buvo nuobodu.<\/p>\n

Reik\u0117jo veikti, tad prad\u0117jau lankyti aikido treniruotes. Ilgai jose neu\u017esibuvau, nes ten disciplina buvo itin grie\u017eta, prad\u0117jo ai\u0161kinti, kad negaliu visai alaus gerti, negal\u0117jau keliauti, nes reik\u0117davo du kartus per savait\u0119 treniruotis.<\/p>\n

Nenoriu pasakyti, kad buvau l\u0117bautojas, bet kai dalyvavau b\u0117gimo sporte, toki\u0173 kra\u0161tutinum\u0173 nebuvo. Per tuos metus atsigavau ir prad\u0117jau dalyvauti m\u0117g\u0117ji\u0161kose var\u017eybose. Pirm\u0105j\u012f maraton\u0105 nub\u0117gau beveik prie\u0161 penkerius metus. Per \u0161\u012f laik\u0105 jau subrendau pa\u010diam did\u017eiausiam i\u0161\u0161\u016bkiui.<\/p>\n

Kaip \u012fmanoma ruo\u0161tis tokioms sud\u0117tingoms var\u017eyboms b\u016bnant kelyje?<\/strong><\/p>\n

Ruo\u0161iantis \u201eIronman\u201c var\u017eyboms reik\u0117t\u0173, kad kiekviena savait\u0117 b\u016bt\u0173 vienoda \u2013 tai yra labai svarbu ultratriatlonininkams. O man tenka prisitaikyti prie kelion\u0117s. Vien pastaraisiais metais daug laiko praleidau \u0160ri Lankoje, Filipinuose, Taivane, Gruzijoje\u2026 Tad, keliaudamas ir taip gana pavargsti, tod\u0117l ne visada gali treniruotis, nes b\u016bni pavarg\u0119s. Bet yra ir \u012fdomioji dalis. Kiekvien\u0105 kart\u0105 sportuoju pakeit\u0119s aplink\u0105. Vien plaukimui ruo\u0161iausi Kauno, Vilniaus baseinuose, Osle, \u0160ri lankoje, Taivane. Susirandu internete, kur yra miesto baseinas, ir einu ten.<\/p>\n

Kartais naudojuosi dideli\u0173 vie\u0161bu\u010di\u0173 baseinais. Kai plauki vis skirtingoje vietoje, grei\u010diau visk\u0105 padarai \u2013 juk taip \u012fdomiau. B\u0117gioti vis kitoje vietoje, vis kitame parke taip pat smagiau, nei sukti ratus tame pa\u010diame. Tik su dvira\u010diais kyla daugiau problem\u0173, nes juos sunku gauti.<\/p>\n

Esu tikra, kad ne visuose didmies\u010diuose gali rasti maloni\u0105 tras\u0105 ilgiems krosams\u2026 O kaip dar su sportiniu inventoriumi: sportba\u010diai, plaukimo kepur\u0117l\u0117 \u2013 negi visa tai nuolat su savimi tampaisi?<\/strong><\/p>\n

Visada su savimi ve\u017eiojuosi kedus, plaukimo kepur\u0117l\u0119, akinius. Dabar gr\u012f\u017eau i\u0161 \u0160ri Lankos. Ten buvau tris savaites. Tarkim, atskrendu \u012f \u0160ri Lank\u0105 ir tikrai \u017einau, kad per tas tris savaites tur\u0117siu nema\u017eai sportuoti. Matau, kad yra papl\u016bdimys, ir b\u0117gu. Ten net sportba\u010di\u0173 nereikia. Ai\u0161ku, sunku b\u0117gti, kojos klimpsta, bet k\u016bnas dirba.<\/p>\n

Kelion\u0117se ma\u017eiau b\u0117gioju, nes vien su kuprine pavaik\u0161\u010diojus nema\u017e\u0105 kr\u016bv\u012f galima gauti. Tod\u0117l b\u0117gimo treniruot\u0117s trunka iki valandos, kai skubu, pakanka ir pusvaland\u017eio.<\/p>\n

\"Dainius<\/a>Per tiek laiko nub\u0117gi apie 10 km. Kur randi tokio ilgio b\u0117gimo takeli\u0173?<\/strong><\/p>\n

Beveik kiekviename mieste yra ma\u017eesnis ar didesnis parkas. Taip ir suku jame ratus\u2026 Jeigu yra pakrant\u0117 \u2013 nub\u0117gu ja ir gr\u012f\u017eti. Taivane teko b\u0117gti kalnuose per arbat\u0173 plantacij\u0105. Net jei jau\u010diuosi pavarg\u0119s, \u012f treniruot\u0119 i\u0161gena mintis, kad ve\u017eiausi sportba\u010dius, juos tampausi, tad b\u016bt\u0173 gaila kelion\u0117je j\u0173 nepanaudoti. Pavyzd\u017eiui, \u0160ri Lankoje per tris savites b\u0117gau septynis kartus, plaukiau dukart. Pasirinkau ma\u017e\u0105 vie\u0161bu\u010dio basein\u0105. Lauke griaud\u0117jo, buvo perk\u016bnija, o a\u0161 valand\u0105 \u2013 pirmyn atgal\u2026 Vie\u0161bu\u010dio tarnautojai \u017ei\u016br\u0117jo per lang\u0105, steb\u0117josi, nes ten niekas taip nesimaudo \u2013 \u012f basein\u0105 lendama, kai kar\u0161ta, alaus pagurk\u0161noti.<\/p>\n

Kokias sporto tradicijas pasteb\u0117jai tolimuose kra\u0161tuose? Ar neatrodai kaip nesusiprat\u0117lis, kai lakstai tre\u010diojo pasaulio \u0161ali\u0173 parkeliuose?<\/strong><\/p>\n

Taip, parkuose kur nors Afrikoje, \u0160ri Lankoje arba Filipinuose nepamatysi sportuojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173. Tai b\u016bdingiau vakarie\u010diams karjeristams. O ten \u017emon\u0117s, kurie dirba, neturi tam laiko. Ten sportuoja tik sportininkai. Paprasti \u017emon\u0117s d\u0117l savo gyvenimo b\u016bdo nesportuoja. Jie negali koncentruotis \u012f tai, jiems reikia pirma pinigus u\u017edirbti. O mes, kai jau u\u017edirbame pinigus, tada ka\u017ek\u0105 kit\u0105 darome. Net saky\u010diau, kad sporto kiekis priklauso nuo \u017emogaus gyvenimo gerov\u0117s. \u0160ri Lankoje per vis\u0105 laik\u0105 ma\u010diau tik vien\u0105 b\u0117giojant\u012f \u0161rilankiet\u012f. Filipinuose parke irgi b\u0117giojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 nepamatysi. Ten storuliukai visi tokie. Bandau prisiminti koki\u0105 nors fizin\u0119 j\u0173 veikl\u0105 \u2013 na, nebet nardo lyg \u017euvys. Laisvalaikiu jie mieliau \u0161oka, linksminasi.<\/p>\n

Kinija, Japonija, Taivanas \u2013 ten daug sportuojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173. Vien k\u0105 rei\u0161kia kin\u0173 Tai\u010di treniruot\u0117s. Japonijoje sporto klubuose b\u016bna itin daug \u017emoni\u0173.<\/p>\n

Dabar daug kalbama apie tai, kad kur nors Filipinuose ar \u0160ri Lankoje maistas nat\u016bralesnis, gal net \u017emon\u0117s sveikesni\u2026 Ar tikrai?<\/strong><\/p>\n

<\/strong> Tuose kra\u0161tuose yra daug didesn\u0117 tikimyb\u0117 sirgti visokiomis infekcijomis, nes higiena prastesn\u0117, daug \u0161iuk\u0161li\u0173. Daug daugiau matau \u017emoni\u0173, turin\u010di\u0173 apsigimim\u0173, su\u017ealojim\u0173, infekcij\u0173 pasekmes. Susirg\u0119 jie nesikreipia \u012f gydytojus ir kartais ligos \u017eym\u0117s suluo\u0161ina visam gyvenimui. Vakaruose \u017emon\u0117s atrodo sveikesni. Bet susidom\u0117jau \u0160ri Lankoje itin da\u017enai naudojama ajurveda. Bet kur\u012f vaist\u0105 jie moka pasiimti i\u0161 gamtos. Skauda dant\u012f, \u017ei\u016br\u0117k, \u0161rilankietis i\u0161kart ras reikiam\u0105 med\u012f ir paduos jo lap\u0105 u\u017esid\u0117ti ant danties.\"Autostopu<\/a><\/p>\n

Kai b\u016bni \u0160ri Lankoje arba Filipinuose, b\u016bna labai gerai, kad gali valgyti labai daug vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173, ry\u017ei\u0173, j\u016bros g\u0117rybi\u0173. Tas maistas yra nat\u016bralus, jo gali valgyti daug. Manau, kad jis yra sveikesnis.<\/p>\n

Vis d\u0117lto, kod\u0117l sportuoji? Vargu, ar alinan\u010dios var\u017eybos suteikia daug sveikatos, kam tau tas i\u0161\u0161\u016bkis \u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c var\u017eybose?<\/strong><\/p>\n

Sportuoju d\u0117l to, kad esu priprat\u0119s, man patinka, organizmas nori kr\u016bvio ir tod\u0117l, kad pasiruo\u0161\u010diau var\u017eyboms. Triatlon\u0105 pam\u0117gau, nes jis suteikia galimyb\u0119 keisti treniruotes. Pavyzd\u017eiui, b\u0117gi ilg\u0105 laik\u0105, gauni kojos traum\u0105 arba atsibosta rutina, tada gali plaukti. Kai plauki, skaudama koja ilsisi, nes dirba kiti raumenys. O jeigu d\u0117l skaudomos kojos visai nesitreniruotum, blog\u0117t\u0173 treniruotumas. Var\u017eybos kelia motyvacij\u0105 jud\u0117ti.<\/p>\n

Pirm\u0105kart dalyvausiu \u201eIronman\u2018e\u201c. Viskas nauja, \u012fdomu, daug kas neai\u0161ku. \u0160ios var\u017eybos yra labai brangios, dalyvio mokestis \u2013 650 doleri\u0173, bet dalyvauti gali tik apie 3 t\u016bkst. \u017emoni\u0173, o viet\u0173 labai greitai nebelieka. Jeigu tik aptingsti, svarstai, ar eiti \u012f basein\u0105, ar lipti ant dvira\u010dio, auniesi sportba\u010dius, supranti, kad turi tai daryti, nes art\u0117ja var\u017eybos.<\/p>\n

Stengiuosi palaikyti form\u0105 kasdien. Vakar tur\u0117jau laisv\u0105 valand\u0105, tad i\u0161kart va\u017eiavau \u012f Lazdyn\u0173 basein\u0105. Svarbu i\u0161naudoti kiekvien\u0105 akimirk\u0105. Jeigu tik ka\u017eko neveiki, tai geriau valand\u0105 baseine paplaukioti, negu \u0161iaip tinginiauti. Tos valandos naud\u0105 pajusi po dviej\u0173 m\u0117nesi\u0173. Visada pasijunta \u2013 buvo sporto, ar ne.<\/p>\n

Be to, sportuojant man labai daug \u012fd\u0117j\u0173 nauj\u0173 gimsta, b\u0117gdamas priimu sprendimus, pasiry\u017etu darbams, kuriuos ilgai atid\u0117liojau. Pavyzd\u017eiui, noriu biliet\u0105 \u012f tolim\u0105 \u0161al\u012f pirkti, \u017einau, kad reiks tai padaryti, bet ka\u017ekod\u0117l atid\u0117lioju. Bet b\u0117gu, pagalvoju, kad gr\u012f\u0161iu namo ir nusipirksiu. Imu ir padarau taip.<\/p>\n

\"dainius<\/a>Ar laikai save sveikuoliu?<\/strong><\/p>\n

Nelaikau. Man tas pavadinimas asocijuojasi su senukais, kurie gr\u016bdinasi, morkas ir \u010desnakus grau\u017eia. Gal ir neteisingai sakau, bet toks \u012fvaizdis susiformavo mano s\u0105mon\u0117je. A\u0161 \u012fsivaizduoju, kad sveikuoliai kiekvien\u0105 ryt\u0105 daro mank\u0161t\u0105, paskui \u0161ok\u0105 \u012f snieg\u0105, eket\u0119. A\u0161 visa tai galiu padaryti, nebijau, bet rytais nesimank\u0161tinu. Geriau ryte atsikeliu, paskaitau, kavos i\u0161geriu ir po poros valand\u0173 einu b\u0117gioti. Nebent kartais atsik\u0117l\u0119s atlieku kelis tempimo pratimus.<\/p>\n

Bet b\u016bna, kad \u017emon\u0117s pus\u0119 valandos mank\u0161tinasi \u2013 a\u0161 tam kantryb\u0117s neturiu. Man nuobodu. Mank\u0161tinuosi tik sporto klube, kad ap\u0161il\u010diau, jeigu ketinu atlikti pratimus raumenims. O namie tingiu. Niekada negal\u0117\u010diau praktikuoti jogos. Negal\u0117\u010diau to paties pratimo kartoti de\u0161imt kart\u0173, paskui v\u0117l de\u0161imt kart\u0173. Paskui visokios kv\u0117pavimo technikos\u2026 Nelabai tokius dalykus m\u0117gstu.<\/p>\n

Mano su\u017ead\u0117tin\u0117 Irma yra sveikuol\u0117. Ji labai pri\u017ei\u016bri savo mityb\u0105, valgo s\u0117klytes, daigus. Kai perka produktus, \u017ei\u016bri, ar n\u0117ra \u201eE\u201c, geria labai ekologi\u0161kas sultis, valgo ko\u0161es. A\u0161 irgi \u017ei\u016briu, k\u0105 valgau, bet ne\u017ei\u016briu \u012f etiketes. Renkuosi maist\u0105, m\u0117gstu dar\u017eoves, bet, pavyzd\u017eiui, \u017ealiavalgyst\u0117 man atrodo did\u017eiausia nes\u0105mon\u0117. Daigus prie \u017euvies ar sriubos valgyti skanu. Bet vienus daigus\u2026 Ir sakyti, kad tai ka\u017ekoks i\u0161sigelb\u0117jimas, kai negali arbatos kar\u0161tos i\u0161gerti\u2026 Nem\u0117gstu kra\u0161tutinum\u0173 \u2013 \u017ealiavalgyst\u0117s, veganizmo. Kai man kas nors ima tuos dalykus \u0161nek\u0117ti, a\u0161 negaliu net klausytis.<\/p>\n

A\u0161 valgau daug k\u0105, i\u0161skyrus m\u0117s\u0105. Esu pusiau vegetaras, nes valgau \u017euv\u012f. Sveikata man yra susijusi su u\u017eimtumu, gyvenimo b\u016bdu, o ne koki\u0173 nors lig\u0173 netur\u0117jimu. A\u0161 daug sportuoju, o sportas, manau, gydo l\u0117tines ligas. Ir dar psichologines, pavyzd\u017eiui, depresij\u0105. Kai sportuoji ir dalyvauji var\u017eybose, labai tobul\u0117ji kaip asmenyb\u0117. Tai yra tikslo siekimas. Taip tobul\u0117ja m\u0105stymas.  Jud\u0117jimas yra sveikata, o sportas \u2013 geriausia jud\u0117jimo i\u0161rai\u0161ka.<\/p>\n

\"vakaru<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iluti\u0161kis keliautojas, dviej\u0173 knyg\u0173 autorius, sportininkas trisde\u0161imtmetis Dainius Kinderis pasi\u017eymi i\u0161tverme, kuri kelia nuostab\u0105. Autostopu nukeliav\u0119s per vis\u0105 Afrikos pakrant\u0119, i\u0161mai\u0161\u0119s Tolim\u0173j\u0173 Ryt\u0173 \u0161alis vyras tuo nepasitenkina ir ple\u010dia savo galimybi\u0173 ribas. Dabar siekia \u012fveikti sud\u0117tingiausi\u0173 i\u0161tverm\u0117s var\u017eyb\u0173 tras\u0105 ir tam ruo\u0161iasi net b\u016bdamas nepalankiausiose sportui vietov\u0117se. Dainiau, papasakok, kas tos \u201eIronman\u201c (\u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c \u2013 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4198","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-sveikatos-saltinis"},"yoast_head":"\n\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis "Gele\u017einio \u017emogaus" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis "Gele\u017einio \u017emogaus" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0160iluti\u0161kis keliautojas, dviej\u0173 knyg\u0173 autorius, sportininkas trisde\u0161imtmetis Dainius Kinderis pasi\u017eymi i\u0161tverme, kuri kelia nuostab\u0105. Autostopu nukeliav\u0119s per vis\u0105 Afrikos pakrant\u0119, i\u0161mai\u0161\u0119s Tolim\u0173j\u0173 Ryt\u0173 \u0161alis vyras tuo nepasitenkina ir ple\u010dia savo galimybi\u0173 ribas. Dabar siekia \u012fveikti sud\u0117tingiausi\u0173 i\u0161tverm\u0117s var\u017eyb\u0173 tras\u0105 ir tam ruo\u0161iasi net b\u016bdamas nepalankiausiose sportui vietov\u0117se. Dainiau, papasakok, kas tos \u201eIronman\u201c (\u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c \u2013 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-01-20T18:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/01\/06\/thumbnails\/thumb_dainius_kinderis.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis „Gele\u017einio \u017emogaus” var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje\",\"datePublished\":\"2012-01-20T18:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/\"},\"wordCount\":1648,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/\",\"name\":\"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \\\"Gele\u017einio \u017emogaus\\\" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-01-20T18:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \"Gele\u017einio \u017emogaus\" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \"Gele\u017einio \u017emogaus\" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"\u0160iluti\u0161kis keliautojas, dviej\u0173 knyg\u0173 autorius, sportininkas trisde\u0161imtmetis Dainius Kinderis pasi\u017eymi i\u0161tverme, kuri kelia nuostab\u0105. Autostopu nukeliav\u0119s per vis\u0105 Afrikos pakrant\u0119, i\u0161mai\u0161\u0119s Tolim\u0173j\u0173 Ryt\u0173 \u0161alis vyras tuo nepasitenkina ir ple\u010dia savo galimybi\u0173 ribas. Dabar siekia \u012fveikti sud\u0117tingiausi\u0173 i\u0161tverm\u0117s var\u017eyb\u0173 tras\u0105 ir tam ruo\u0161iasi net b\u016bdamas nepalankiausiose sportui vietov\u0117se. Dainiau, papasakok, kas tos \u201eIronman\u201c (\u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c \u2013 […]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2012-01-20T18:00:00+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/01\/06\/thumbnails\/thumb_dainius_kinderis.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"8 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis „Gele\u017einio \u017emogaus” var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje","datePublished":"2012-01-20T18:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/"},"wordCount":1648,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/","name":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \"Gele\u017einio \u017emogaus\" var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2012-01-20T18:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/silutiskis-d-kinderis-gelezinio-zmogaus-varzyboms-ruosiasi-vis-kitoje-salyje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160iluti\u0161kis D.Kinderis \u201eGele\u017einio \u017emogaus\u201c var\u017eyboms ruo\u0161iasi vis kitoje \u0161alyje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}