{"id":4474,"date":"2012-06-29T07:09:59","date_gmt":"2012-06-29T09:09:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/"},"modified":"2012-06-29T07:09:59","modified_gmt":"2012-06-29T09:09:59","slug":"ar-megstame-valgyti-suriai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/","title":{"rendered":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai?"},"content":{"rendered":"<p><a target=\"_blank\" rel=\"caption[Druska. \/ Stock.XCHNG nuotr.] noopener noreferrer\" class=\"jcepopup\" href=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/06\/26\/druska.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-GW2lH1oU\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 5px; float: left;\" class=\"caption\" title=\"\" alt=\"druska\" src=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/06\/26\/thumbnails\/thumb_druska.jpg\" height=\"230\" width=\"307\" \/><\/a><strong>Daugelis atsakyt\u0173 \u2013 ne. Ta\u010diau skai\u010diai rodo k\u0105 kita.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dien\u0105. Tai ma\u017eiau nei 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis. \u012e \u0161\u012f kiek\u012f \u012feina visa druska, kuri\u0105 suvalgome teik gamindami maist\u0105 namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus.<\/strong><\/p>\n<p>Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena \u2013 did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f suvartojamos druskos (kai kuri\u0173 \u0161altini\u0173 duomenimis iki 90 proc.) sudaro druska, gaunama su jau pagamintais maisto produktais, tod\u0117l papildomai d\u0117ti druskos \u012f jau paruo\u0161tus vartojimui maisto produktus reik\u0117t\u0173 itin saikingai.<\/p>\n<p>Druska \u2013 vienas i\u0161 veiksni\u0173, turintis \u012ftakos padid\u0117jusiam kraujosp\u016bd\u017eiui ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos lig\u0173 vystymuisi. Tarptautiniai strateginiai visuomen\u0117s sveikatos dokumentai teigia: gyventoj\u0173 sveikatos labui b\u016btina ma\u017einti druskos suvartojim\u0105. O kiek druskos yra m\u016bs\u0173 vartojamuose produktuose?<\/p>\n<p>Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas vykdo Druskos vartojimo ma\u017einimo skatinimo projekt\u0105: nagrin\u0117ja informacij\u0105 apie gyventoj\u0173 mitybos \u012fpro\u010dius, analizuoja mokslin\u0119 literat\u016br\u0105 apie druskos poveik\u012f sveikatai, tiria, kiek druskos yra da\u017eniausiai vartojamuose maisto produktuose. Vienas svarbiausi\u0173 projekto tiksl\u0173 \u2013 pateikti visuomenei, maisto pramonei ir specialistams objektyvi\u0105 informacij\u0105 ir patarimus kaip b\u016bt\u0173 galima suma\u017einti druskos kiek\u012f.<\/p>\n<p><strong>Kiek druskos suvalgome?<\/strong><\/p>\n<p>Lietuviai, kaip, beje, ir daugumas kit\u0173 europie\u010di\u0173, druskos suvartoja per daug. Respublikinio mitybos centro atlikt\u0173 Lietuvos suaugusi\u0173 gyventoj\u0173 mitybos tyrim\u0173 duomenimis, 2007 m. Lietuvos gyventojai vidutini\u0161kai per par\u0105 suvartojo 8,75 g druskos. Vyrai druskos suvartojo daugiau nei moterys: atitinkamai 10,75 g ir 7 g druskos per par\u0105). Net 6,6 proc. gyventoj\u0173 beveik visada papildomai pas\u016bdo maist\u0105 jo net neparagav\u0119.<\/p>\n<p>Druska (natris) gali buti padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio prie\u017eastimi<\/p>\n<p>Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis per didelis suvartojamos druskos kiekis gali b\u016bti padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio prie\u017eastis. Druskos sud\u0117tyje esantis natris (kai jo suvartojama per daug) sutrikdo organizmo skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105, padid\u0117ja kraujo plazmos t\u016bris, o tai s\u0105lygoja kraujo spaudimo padid\u0117jim\u0105. Druska n\u0117ra vienintelis pirmin\u0119 arterin\u0119 hipertenzij\u0105 sukeliantis veiksnys. Tam taip pat turi \u012ftakos antsvoris, fizinio aktyvumo stoka, piktnaud\u017eiavimas alkoholiu ir kt.<\/p>\n<p>Ta\u010diau, kaip \u012fsp\u0117ja Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai, per didelis druskos kiekio suvartojimas yra b\u016btent tas veiksnys, kur\u012f kiekvienas galime nesunkiai kontroliuoti ir taip suma\u017einti tikimyb\u0119 i\u0161sivystyti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligoms, kuri\u0173 atsiradimui \u012ftakos turi per didelio druskos kiekio suvartojimas. \u0160irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligos \u2013 did\u017eiul\u0117 Lietuvos gyventoj\u0173 sveikatos problema.<\/p>\n<p><strong>Kiek druskos yra maisto produktuose?<\/strong><\/p>\n<p>Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas i\u0161analizavo per 700 pastaraisiais metais NMVRVI laboratorijose atlikt\u0173 druskos kiekio nustatymo maisto produktuose tyrim\u0173 rezultat\u0173. Paai\u0161k\u0117jo, kad lietuviai m\u0117gsta ne tik so\u010diai, bet ir s\u016briai valgyti. Taigi, kiek druskos yra da\u017eniausiai m\u016bs\u0173 vartojamuose produktuose, kuriuos \u012fsigyjame maisto preki\u0173 parduotuv\u0117se?<\/p>\n<p>Vidutini\u0161kai 100 g fermentinio s\u016brio yra apie 1,5 g druskos. Porcijoje (40 g) fermentinio s\u016brio yra apie 0,6 g druskos. Didesnis druskos kiekis yra kietuose fermentiniuose s\u016briuose. Majonezas ir pomidor\u0173 pada\u017eai taip pat turi nema\u017eai druskos: viename \u0161auk\u0161te majonezo yra apie 0,3 g druskos, pomidor\u0173 pada\u017eo \u2013 0,5 g .<\/p>\n<p>Bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010diai yra ne tik riebal\u0173 (kuri\u0173 \u010dia per 30 procent\u0173), bet ir tikrai reik\u0161mingas druskos \u0161altinis. Porcijoje bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010di\u0173 (25 g) vidutini\u0161kai yra 0,36 g druskos. Deja, da\u017eniausiai vienu kartu suvalgome j\u0173 ne vien\u0105 ar net ne dvi porcijas&#8230; Suvalgius vidutinio dyd\u017eio bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010di\u0173 pakel\u012f (150 g) gauname beveik pus\u0119 paros druskos kiekio \u2013 apie 2,2 g.<br \/>Riek\u0117je juodos duonos yra apie 0,3 g druskos. Kiek ma\u017eiau \u2013 baltoje duonoje ir batone: riek\u0117je per 0,27 g druskos.<\/p>\n<p>Vienoje vidutinio dyd\u017eio virtoje de\u0161rel\u0117je yra apie 1,1 g druskos. Taigi \u2013 2 de\u0161rel\u0117s jau beveik pus\u0117 dienos normos, o pora de\u0161reli\u0173 su pomidor\u0173 pada\u017eu ir pora riekeli\u0173 juodos duonos \u2013 jau ir paros druskos norma.<\/p>\n<p>Ypa\u010d daug druskos yra ir r\u016bkytuose m\u0117sos gaminiuose \u2013 per 2,3 g druskos 100 gram\u0173. <br \/>Labai s\u016br\u016bs yrarauginti agurkai (suvalg\u0119 vien\u0105 vidutinio dyd\u017eio raugint\u0105 agurk\u0105, gausite pus\u0119 dienos druskos normos), ir, be abejo \u2013 silk\u0117, kurios 100 g yra apie 3,6 g druskos.<\/p>\n<p>Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai pataria kaip suma\u017einti suvartojamos druskos kiek\u012f:<\/p>\n<p>Nes\u016bdykite jau pagamint\u0173 maisto produkt\u0173 arba prie\u0161 s\u016bdydami paragaukite ir \u012fsitikinkite, kad druskos i\u0161 ties\u0173 tr\u016bksta.<\/p>\n<p>Pratinkit\u0117s prie ma\u017eiau s\u016bri\u0173 maisto produkt\u0173 \u2013 prad\u0117jus ma\u017eiau s\u016bdyti maist\u0105, skonis greitai kei\u010diasi ir netrukus jau neatrodys, kad tr\u016bksta druskos.<\/p>\n<p>Neu\u017emir\u0161kite, kad did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f druskos gauname su jau pagamintais maisto produktais. Tod\u0117l rinkit\u0117s \u0161vie\u017eius, o ne jau paruo\u0161tus vartojimui maisto produktus ir b\u016bsite tikri, kad gamybos metu nebuvo papildomai \u012fd\u0117ta druskos.<\/p>\n<p>Skoniui pagerinti rinkit\u0117s kitus prieskonius, ne drusk\u0105, tik prie\u0161 tai \u012fsitikinkite, ar naudojamuose prieskoniuose n\u0117ra druskos.<\/p>\n<p>Prie\u0161 pirkdami maisto produktus, perskaitykite ant j\u0173 pakuo\u010di\u0173 esan\u010di\u0105 informacij\u0105 ir rinkit\u0117s tuos produktus, kuri\u0173 sud\u0117tyje ma\u017eiau druskos. Tiesa, \u0161iandien druskos kiekio nurodymas dar n\u0117ra privalomas, tod\u0117l ne vis\u0173 produkt\u0173 etiket\u0117se rasite \u0161i\u0105 informacij\u0105.<\/p>\n<p>Stenkit\u0117s saikingai vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug druskos, pvz., r\u016bkyti, vytinti, konservuoti gaminiai, s\u016briai. Be to, kuo daugiau valgome, tuo daugiau ir druskos gauname. O ar visada m\u016bs\u0173 organizmui reikia tiek daug maisto?<br \/>Valgydami restorane ar kavin\u0117je, nepamir\u0161kite papra\u0161yti, kad \u012f jums gaminamus patiekalus b\u016bt\u0173 dedama ma\u017eiau druskos.<\/p>\n<p>Kai galite, druskos nenaudokite gamindami patiekalus, \u012fd\u0117kite jos tiek, kiek jums atrodo, jog yra b\u016btina, paragav\u0119 jau pagamint\u0105 patiekal\u0105. Jei vis d\u0117l to dedate drusk\u0105 gamindami maist\u0105, stenkit\u0117s tai daryti maisto gamybos pabaigoje: verdant ar kepant dalis maiste esan\u010dio vandens i\u0161garuoja, tod\u0117l gamybos pabaigoje druskos koncentracija maiste b\u016bna \u0161iek tiek didesn\u0117 ir geriau jau\u010diamas s\u016brumas, tod\u0117l druskos \u012fd\u0117site ma\u017eiau.<\/p>\n<p>Ruo\u0161dami makaronus ar greito paruo\u0161imo ko\u0161es, nenaudokite druskos, nes \u0161iuose gaminiuose paprastai jos jau b\u016bna \u012fd\u0117ta.<\/p>\n<p>Marinuodami m\u0117s\u0105 naudokite ma\u017eiau druskos \u2013 tam puikiai tinka apelsin\u0173, citrin\u0173 sultys ar \u0161lakelis acto.<\/p>\n<p>Patraukite druskin\u0119 toliau nuo valgomojo ar virtuv\u0117s stalo: bus ma\u017eiau pagundos maist\u0105 papildomai pas\u016bdyti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daugelis atsakyt\u0173 \u2013 ne. Ta\u010diau skai\u010diai rodo k\u0105 kita. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dien\u0105. Tai ma\u017eiau nei 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis. \u012e \u0161\u012f kiek\u012f \u012feina visa druska, kuri\u0105 suvalgome teik gamindami maist\u0105 namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-4474","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Daugelis atsakyt\u0173 \u2013 ne. Ta\u010diau skai\u010diai rodo k\u0105 kita. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dien\u0105. Tai ma\u017eiau nei 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis. \u012e \u0161\u012f kiek\u012f \u012feina visa druska, kuri\u0105 suvalgome teik gamindami maist\u0105 namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-06-29T09:09:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/06\/26\/thumbnails\/thumb_druska.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai?\",\"datePublished\":\"2012-06-29T09:09:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/\"},\"wordCount\":1019,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/\",\"name\":\"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-06-29T09:09:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/ar-megstame-valgyti-suriai\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"Daugelis atsakyt\u0173 \u2013 ne. Ta\u010diau skai\u010diai rodo k\u0105 kita. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dien\u0105. Tai ma\u017eiau nei 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis. \u012e \u0161\u012f kiek\u012f \u012feina visa druska, kuri\u0105 suvalgome teik gamindami maist\u0105 namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2012-06-29T09:09:59+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/06\/26\/thumbnails\/thumb_druska.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"5 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai?","datePublished":"2012-06-29T09:09:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/"},"wordCount":1019,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/","name":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai? - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2012-06-29T09:09:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/ar-megstame-valgyti-suriai\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ar m\u0117gstame valgyti s\u016briai?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4474\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}