{"id":4505,"date":"2012-09-21T05:05:03","date_gmt":"2012-09-21T07:05:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/"},"modified":"2012-09-21T05:05:03","modified_gmt":"2012-09-21T07:05:03","slug":"kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/","title":{"rendered":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173"},"content":{"rendered":"

\"kava\"<\/a>Kofeinas yra nuo seno \u017einoma tonizuojanti med\u017eiaga. Populiariausias kofeino \u0161altinis nenugin\u010dijamai yra kava. <\/strong><\/p>\n

\u017dmogus vidutini\u0161kai kasdien suvartoja 150-225 mg kofeino, kurio 75 proc. gauna su kava.<\/strong><\/p>\n

* Puodelyje kavos yra 50-150 mg kofeino.
* Puodelyje arbatos – per 50 mg kofeino.
* Kolos g\u0117rime (0,5 l) – per 35 mg kofeino.<\/p>\n

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI) specialistai, informuoja Lietuvos vartotojus, kad vis da\u017enesniu kofeino \u0161altiniu, ypa\u010d vaikams ir paaugliams, tampa daug kofeino turintys energiniai g\u0117rimai. Didesni kofeino kiekiai (nesvarbu i\u0161 koki\u0173 \u0161altini\u0173) gali sukelti \u012fvairi\u0173 organizmo funkcij\u0173 sutrikimus.<\/p>\n

Kofeinas – energiniuose g\u0117rimuose<\/strong><\/p>\n

I\u0161 Europos S\u0105jungos \u0161ali\u0173, \u0160iaur\u0117s \u0161alyse kofeino suvartojama daugiau: Danijoje, Suomijoje, Norvegijoje, \u0160vedijoje kofeino vidutini\u0161kai suvartojama iki 400 mg per dien\u0105.<\/p>\n

Vaikai, paaugliai ir asmenys, negeriantys kavos, kofeino gauna gerdami arbat\u0105 ir sald\u017eius g\u0117rimus su kofeinu.
Lietuvoje parduodamuose energiniuose g\u0117rimuose kofeino yra ma\u017edaug 320 mg\/l, t.y. vienoje energinio g\u0117rimo pakuot\u0117je gali b\u016bti vidutini\u0161kai 4 kartus daugiau kofeino negu viename kavos puodelyje.<\/p>\n

Ma\u017edaug 65 % energini\u0173 g\u0117rim\u0173 vartotoj\u0173 yra nuo 13 iki 35 met\u0173 am\u017eiaus \u017emon\u0117s, i\u0161 j\u0173 – 65 % vyrai.<\/p>\n

D\u0117l poveikio centrinei nerv\u0173 sistemai kofeinas yra viena pagrindini\u0173 energini\u0173 g\u0117rim\u0173 sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Energiniuose g\u0117rimuose esan\u010dios stimuliuojan\u010dios med\u017eiagos gali neigiamai paveikti vaik\u0173 sveikat\u0105 ir padidinti vaik\u0173 ir paaugli\u0173 aktyvum\u0105, kuris \u0161iuo metu ir taip yra labai padid\u0117j\u0119s. Perdozavus energini\u0173 g\u0117rim\u0173 gali atsirasti stiprus nepageidaujamas poveikis: sutrikti \u0161irdies ritmas, atsirasti susijaudinimas, depresija.<\/p>\n

NMVRVI specialistai nerekomenduoja energini\u0173 g\u0117rim\u0173 vartoti vaikams, paaugliams, n\u0117\u0161\u010dioms moterims, pagyvenusiems asmenims, asmenims, sergantiems \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligomis bei \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 padid\u0117j\u0119s jautrumas kofeinui, ar turintiems miego sutrikim\u0173.<\/p>\n

Kofeinas ir sveikata<\/strong><\/p>\n

Saikingas kofeino vartojimas, NMVRVI specialist\u0173 nuomone, nevir\u0161ijant 300 mg per dien\u0105 (ma\u017edaug 3 kavos puodeliai), paprastai suaugusiesiems nekelia jokio pavojaus sveikatai.<\/p>\n

N\u0117\u0161\u010dioms moterims rekomenduojama per dien\u0105 suvartoti ne daugiau kaip 200 mg kofeino (du puodelius kavos).<\/p>\n

Nustatyta, kad moterys, vartojan\u010dios daug kofeino, gimdo ma\u017eesnio svorio vaikus, joms da\u017eniau pasitaiko spontaninis prie\u0161laikinis gimdymas, galimi vaisiaus apsigimimai. Tai nerei\u0161kia, kad n\u0117\u0161\u010dioms moterims draud\u017eiama naudoti kofein\u0105. Ta\u010diau kiekviena n\u0117\u0161\u010dia moteris tur\u0117t\u0173 kontroliuoti per dien\u0105 suvartojam\u0105 kofeino kiek\u012f. Kofeinas gali tur\u0117ti neigiamos \u012ftakos moter\u0173 vaisingumui.<\/p>\n

Trumpalaikis kofeino poveikis<\/strong><\/p>\n

Nuo 100 iki 600 mg kofeino gali paspartinti mintis bei pagerinti bendr\u0105 organizmo budrum\u0105. Kita vertus, kofeino vartojimas gali s\u0105lygoti poilsio tr\u016bkum\u0105 ir koordinacijos sutrikimo atsiradim\u0105.<\/p>\n

Ta\u010diau, NMVRVI specialistai vartotojus persp\u0117ja, kad suvartojus daugiau negu 2000 mg kofeino per dien\u0105, gali jaustis raumen\u0173 drebulys, pada\u017en\u0117j\u0119s kv\u0117pavimas, atsirasti nemiga.<\/p>\n

\u017dmon\u0117ms, reguliariai vartojantiems kofein\u0105, atsiranda tolerancija \u0161iems simptomams. Kofeino sukelti simptomai \u017emon\u0117ms, kurie kofein\u0105 vartoja retkar\u010diais, pasirei\u0161kia labiau nei tiems, kurie kofein\u0105 (pvz. kav\u0105) geria da\u017enai.<\/p>\n

I\u0161g\u0117rus g\u0117rim\u0173, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra kofeino, atsiranda ir kit\u0173 fiziologini\u0173 reakcij\u0173: padid\u0117jus kortizolio ir adrenalino i\u0161siskyrimui, padid\u0117ja kraujo spaudimas ir \u0161irdies susitraukim\u0173 da\u017enis. Kofeinas aktyvin\u0105 diurez\u0119 (\u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105), praple\u010dia bronchus, didina skrand\u017eio r\u016bg\u0161ties sekrecij\u0105, pagreitina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105.<\/p>\n

Kofeino metabolizmas \u017emogaus organizme<\/strong><\/p>\n

Patek\u0119s su maisto produktais \u012f \u017emogaus organizm\u0105 kofeinas absorbuojamas vir\u0161kinimo trakte ir po 30-45 min. nuo suvartojimo patenka \u012f krauj\u0105.<\/p>\n

N\u0117\u0161\u010di\u0173 moter\u0173 organizme kofeino metabolizmas l\u0117tesnis. Kofeino poveikis prasideda beveik po pusvaland\u017eio nuo suvartojimo ir trunka apie 3-4 val.<\/p>\n

Kofeinas daro poveik\u012f miegui ir budrumui, gali prailginti protin\u0117s veiklos trukm\u0119 ir nutolinti nuovargio atsiradim\u0105, gali ma\u017einti migrenos priepuolius ir \u012fvairios kilm\u0117s galvos skausmus, tai, anot NMVRVI specialist\u0173, paai\u0161kina, kod\u0117l kofeino yra tam tikr\u0173 vaist\u0173 sud\u0117tyje.<\/p>\n

Kofeino turin\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173 nepatartina vartoti prie\u0161 pat mieg\u0105, nes d\u0117l to pailg\u0117ja u\u017emigimo laikotarpis, gali sutrikti miego ciklas, atsirasti nemiga.<\/p>\n

Kofeino \u017eenklinimas<\/strong><\/p>\n

Kiekvienas maisto produktas, kuriuo sud\u0117tyje yra tam tikras kofeino kiekis, turi b\u016bti pa\u017eenklintas specialiu u\u017era\u0161u. NMVRVI specialistai informuoja, kad jei g\u0117rime, skirtame tiesiogiai vartoti be joki\u0173 pakeitim\u0173, arba g\u0117rime, pagamintame i\u0161 koncentruoto ar i\u0161d\u017eiovinto produkto, kofeino, nesvarbu, i\u0161 kokio \u0161altinio, dalis yra didesn\u0117 kaip 150 mg\/l, etiket\u0117je turi b\u016bti u\u017era\u0161as \u201eDaug kofeino. Nerekomenduojama vaikams ir n\u0117\u0161\u010dioms moterims\u201c.<\/p>\n

\u0160is u\u017era\u0161as turi b\u016bti tame pa\u010diame reg\u0117jimo lauke kaip ir g\u0117rimo pavadinimas, po u\u017era\u0161o skliausteliuose nurodomas kofeino kiekis mg\/100 ml.<\/p>\n

Kit\u0173 maisto produkt\u0173, \u012f kuriuos kofeino \u012fd\u0117ta mitybos ar fiziologiniu tikslu (pvz., maisto papildai), etiket\u0117se taip pat turi b\u016bti u\u017era\u0161as \u201e\u012ed\u0117ta kofeino. Nerekomenduojama vaikams ir n\u0117\u0161\u010dioms moterims\u201c.<\/p>\n

Maisto papild\u0173 etiket\u0117se nurodomas kofeino kiekis, tenkantis maisto papildo kiekiui, kur\u012f rekomenduojama suvartoti per par\u0105.<\/p>\n

Kofeinas, kurio nat\u016braliai maisto produktuose n\u0117ra, o yra papildomai \u012fdedamas \u012f maisto produktus gamybos metu, visada privalo b\u016bti nurodomas sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173 s\u0105ra\u0161e.<\/p>\n

\u012edom\u016bs faktai apie kofein\u0105<\/strong><\/p>\n

* Daugiausiai kofeino turi amazon\u0117s augalas guarana (Paullinia guarana). Jos s\u0117klos turi 5 proc. kofeino. Arbatos lapuose yra 2-5 proc. kofeino, mat\u0117s lapuose – 3 proc., kolos rie\u0161utuose – 1,5-2,5 proc., o kavos pupel\u0117se – 0,6-2,8 proc.<\/em>
* Kofeino kiekis g\u0117rimuose priklauso ir nuo paruo\u0161imo (u\u017eplikymo) b\u016bdo, tod\u0117l pvz., viename kavos puodelyje yra du kartus daugiau kofeino negu tokiame pa\u010diame kiekyje arbatos, nors pa\u010diose kavos pupel\u0117se kofeino yra ma\u017eiau negu arbatos lapuose.<\/em>
* Mirtina kofeino doz\u0117 yra 200 mg kilogramui k\u016bno mas\u0117s. Vidutinis vyras, sveriantis 70 kg, vienu metu tur\u0117t\u0173 suvartoti 14 kg \u0161io alkaloido (140 kavos puodeli\u0173, 200 arbatos puodeli\u0173, 200 kolos skardini\u0173).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kofeinas yra nuo seno \u017einoma tonizuojanti med\u017eiaga. Populiariausias kofeino \u0161altinis nenugin\u010dijamai yra kava. \u017dmogus vidutini\u0161kai kasdien suvartoja 150-225 mg kofeino, kurio 75 proc. gauna su kava. * Puodelyje kavos yra 50-150 mg kofeino.* Puodelyje arbatos – per 50 mg kofeino.* Kolos g\u0117rime (0,5 l) – per 35 mg kofeino. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-4505","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"\nKofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kofeinas yra nuo seno \u017einoma tonizuojanti med\u017eiaga. Populiariausias kofeino \u0161altinis nenugin\u010dijamai yra kava. \u017dmogus vidutini\u0161kai kasdien suvartoja 150-225 mg kofeino, kurio 75 proc. gauna su kava. * Puodelyje kavos yra 50-150 mg kofeino.* Puodelyje arbatos – per 50 mg kofeino.* Kolos g\u0117rime (0,5 l) – per 35 mg kofeino. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-09-21T07:05:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/09\/18\/thumbnails\/thumb_kava.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173\",\"datePublished\":\"2012-09-21T07:05:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/\"},\"wordCount\":923,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/\",\"name\":\"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-09-21T07:05:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"Kofeinas yra nuo seno \u017einoma tonizuojanti med\u017eiaga. Populiariausias kofeino \u0161altinis nenugin\u010dijamai yra kava. \u017dmogus vidutini\u0161kai kasdien suvartoja 150-225 mg kofeino, kurio 75 proc. gauna su kava. * Puodelyje kavos yra 50-150 mg kofeino.* Puodelyje arbatos – per 50 mg kofeino.* Kolos g\u0117rime (0,5 l) – per 35 mg kofeino. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo […]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2012-09-21T07:05:03+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2012\/09\/18\/thumbnails\/thumb_kava.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"5 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173","datePublished":"2012-09-21T07:05:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/"},"wordCount":923,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/","name":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173 - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2012-09-21T07:05:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kofeinas-ir-aktyvina-ir-kelia-problemu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kofeinas ir aktyvina, ir kelia problem\u0173"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4505\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}