{"id":4875,"date":"2014-11-29T18:00:00","date_gmt":"2014-11-29T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/"},"modified":"2014-11-29T18:00:00","modified_gmt":"2014-11-29T20:00:00","slug":"tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/","title":{"rendered":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173  nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus"},"content":{"rendered":"<p><strong><a target=\"_blank\" class=\"jcepopup\" href=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2014\/LAPKRITIS\/25\/rukymas-kenkia-sveikatai-4fb3f6c5a4557.jpg\" rel=\"noopener noreferrer\" data-rel=\"lightbox-gallery-1YB3GUPm\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 5px; float: left;\" alt=\"rukymas-kenkia-sveikatai-4fb3f6c5a4557\" src=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2014\/LAPKRITIS\/25\/thumbnails\/thumb_rukymas-kenkia-sveikatai-4fb3f6c5a4557.jpg\" height=\"230\" width=\"307\" \/><\/a>Kiekvienais metais tre\u010di\u0105j\u012f lapkri\u010dio ketvirtadien\u012f minima Tarptautin\u0117 ner\u016bkymo diena. \u0160i diena yra gera proga atkreipti r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f galimybes atsisakyti r\u016bkymo savo ir savo artim\u0173j\u0173 sveikatos labui.<\/strong><br \/><strong>Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 pasaulyje kasmet mir\u0161ta apie 5 milijonus \u017emoni\u0173. R\u016bkymas i\u0161lieka ir viena svarbiausi\u0173 Europos regiono \u017emoni\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173.<\/strong><br \/><strong>Lietuvoje r\u016bkymas taip pat yra pla\u010diai paplit\u0119s. Psichoaktyvi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 vartojimo paplitimo tyrimo duomenimis, 2012 m. tik 34 proc. 15-64 met\u0173 am\u017eiaus Lietuvos gyventoj\u0173 n\u0117 karto neband\u0117 r\u016bkyti. Kasdien r\u016bko 33 proc. 20-64 met\u0173 am\u017eiaus vyr\u0173 ir 13 proc. to paties am\u017eiaus moter\u0173.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Higienos instituto Sveikatos informacijos centro turimi duomenys rodo, kad 2012 m. naujai su r\u016bkymu susijusiomis ligomis susirgo 1 665 asmenys, kuriems 15 ir daugiau met\u0173. I\u0161 j\u0173 l\u016bp\u0173, burnos ertm\u0117s ir rykl\u0117s piktybiniais navikais &#8211; 505 asmenys, trach\u0117jos, bronch\u0173 ir plau\u010di\u0173 piktybiniais navikais &#8211; 1 160 asmen\u0173.<\/strong><\/p>\n<p><strong>2013 m. nuo su r\u016bkymu susijusi\u0173 piktybini\u0173 navik\u0173 mir\u0117 1 563 asmenys<\/strong> <\/p>\n<p>Tabako gamini\u0173 vartojimas turi \u012ftakos mirtingumui nuo l\u0117tini\u0173 lig\u0173 &#8211; \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173, v\u0117\u017eio, diabeto, l\u0117tini\u0173 kv\u0117pavimo tak\u0173 lig\u0173 ir kt.<br \/>Tabako d\u016bmuose yra daug nuoding\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios kenkia sveikatai &#8211; tai nikotinas, alkaloidai, fenolai, kancerogenin\u0117s med\u017eiagos (da\u017enai bendrai vadinamos dervomis) &#8211; acetonas, amoniakas, anglies monoksidas, cianidas, metanas, propanas, butanas ir kitos.<\/p>\n<p>Nikotinas yra pagrindin\u0117 cigare\u010di\u0173 med\u017eiaga, turinti neigiam\u0105 poveik\u012f organizmui. Jis patenka \u012f smegenis per 10 sekund\u017ei\u0173 po to, kai pradedama r\u016bkyti. Nepratusiam r\u016bkyti didel\u0117s nikotino doz\u0117s gali sukelti pykinim\u0105, prakaitavim\u0105, drebul\u012f ar net traukulius.<\/p>\n<p>Nikotinas skatina kraujo kre\u0161\u0117jim\u0105, tod\u0117l didina tromboz\u0117s rizik\u0105. Susidar\u0119 kre\u0161uliai gali patekti \u012f \u0161ird\u012f ar smegenis ir sukelti infarkt\u0105 ir insult\u0105. Tromboz\u0117s rizika ypa\u010d padid\u0117ja kartu veikiant ir kitiems faktoriams &#8211; auk\u0161tam kraujosp\u016bd\u017eiui, padid\u0117jus cholesterolio kiekiui, esant ma\u017eam fiziniam aktyvumui.D\u0117l r\u016bkymo smegenys patiria nuolatin\u012f deguonies bad\u0105. Palaipsniui organizmas pripranta prie nuolatini\u0173 nikotino dozi\u0173 ir, kai j\u0173 negauna, jau\u010diamas irzlumas, nerimas, dirglumas.<\/p>\n<p>R\u016bkantiesiems rizika susirgti koronarine \u0161irdies liga dvigubai didesn\u0117 nei ner\u016bkantiesiems. Miokardo infarkto rizika vyrams, per dien\u0105 sur\u016bkantiems 20 cigare\u010di\u0173, padid\u0117ja 3 kartus, moterims &#8211; 6 kartus. R\u016bkant daugiau, infarkto rizika auga dar spar\u010diau.<br \/>R\u016bkantieji gyvena trumpiau, o tie, kuriems rizika sirgti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis didel\u0117, &#8211; net 10-20 met\u0173 trumpiau.<\/p>\n<p>Cigare\u010di\u0173 d\u016bmuose esantis anglies monoksidas jungiasi su kraujyje esan\u010diu ir deguon\u012f perne\u0161an\u010diu hemoglobinu, tod\u0117l organizmas pras\u010diau apr\u016bpinamas deguonimi.<br \/>R\u016bkymas organizme sukelia oksidacij\u0105, kurios metu i\u0161siskiriantys laisvieji radikalai pa\u017eeid\u017eia l\u0105steles, skatina ateroskleroz\u0117s vystym\u0105si, greitina organizmo sen\u0117jim\u0105. R\u016bkymas taip pat slopina organizmo imunitet\u0105, tod\u0117l did\u0117ja rizika sirgti kv\u0117pavimo tak\u0173 ir kitomis infekcin\u0117mis ligomis.<\/p>\n<p>Tabako sud\u0117tyje esantys kancerogenai pa\u017eeid\u017eia genus, atsakingus u\u017e normal\u0173 l\u0105steli\u0173 augim\u0105, ir sukelia v\u0117\u017eini\u0173 l\u0105steli\u0173 gamyb\u0105. R\u016bkymas didina vis\u0173 v\u0117\u017eini\u0173 susirgim\u0173 rizik\u0105, ypa\u010d plau\u010di\u0173, burnos, rykl\u0117s, \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s ir inkst\u0173.<br \/>R\u016bkymas taip pat \u017ealingai veikia ne tik pa\u010dius r\u016bkan\u010diuosius, bet ir aplinkinius (pasyvusis r\u016bkymas). Jeigu b\u016bnate tarp r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 ir kv\u0117puojate tabako d\u016bmais, tai ir j\u016bs r\u016bkote kartu su jais. Toks r\u016bkymas vadinamas pasyviuoju arba prievartiniu. Valanda, praleista prir\u016bkytoje ir blogai v\u0117dinamoje patalpoje, prilygsta vienos cigaret\u0117s sur\u016bkymui. <\/p>\n<p>Taip pat pasyvusis r\u016bkymas neigiamai veikia vaisiaus vystym\u0105si n\u0117\u0161tumo metu.<\/p>\n<p>Kv\u0117pavimas prir\u016bkytu oru pagreitina nuovargio atsiradim\u0105, pablogina savijaut\u0105, ma\u017eina darbingum\u0105, o jautriems ar ligotiems \u017emon\u0117ms suerzina aki\u0173, kv\u0117pavimo tak\u0173 gleivin\u0119, gali sukelti migrenos, bronchito, astmos, kr\u016btin\u0117s anginos priepuol\u012f, pa\u016bminti alergines ligas. Ilgalaikis pasyvusis r\u016bkymas yra plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eio ir kit\u0173 l\u0117tini\u0173 plau\u010di\u0173 lig\u0173 rizikos veiksnys.<\/p>\n<p>Pasaulio sveikatos organizacijos ekspert\u0173 teigimu, daugiau nei 700 mln. pasaulio vaik\u0173 yra nuolatiniai pasyviojo r\u016bkymo \u012fkaitai. <br \/>Vaik\u0173 organizmas ypa\u010d jautrus \u012fvairi\u0173 nuod\u0173 poveikiui. Jei namuose r\u016bkoma, vaikai, ypa\u010d ma\u017ei, auga ir vystosi blogiau, du kartus da\u017eniau serga kv\u0117pavimo tak\u0173 ligomis, didesnis j\u0173 mirtingumas. Be to, nuolat matydami r\u016bkan\u010dius t\u0117vus ar kitus suaugusiuosius, jie ir patys u\u017eaug\u0119 da\u017eniau tampa r\u016bkaliais.<\/p>\n<p><strong>Mesti r\u016bkyti naudinga, nes:<\/strong><\/p>\n<p>Nikotinas, kurio yra cigaret\u0117se, cigaruose, uostomajame tabake, sukelia priklausomyb\u0119.<br \/>Tabako d\u016bmuose aptinkama daugiau kaip 4000 \u012fvairi\u0173 chemini\u0173 med\u017eiag\u0173; kai kurios i\u0161 j\u0173 4,25 karto nuodingesn\u0117s u\u017e automobilio i\u0161metamas dujas.<br \/>Tabako r\u016bkymas nulemia net 25 proc. \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173, 30 proc. v\u0117\u017eio, 75 proc. kv\u0117pavimo sistemos lig\u0173 ir yra laikomas svarbiausiu \u0161i\u0173 lig\u0173 rizikos faktoriumi.<br \/>Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus.<br \/>R\u016bkymas trumpina gyvenim\u0105 ir blogina jo kokyb\u0119; r\u016bkan\u010dios moterys gyvena penkeriais metais trumpiau nei ner\u016bkan\u010dios, o r\u016bkantys vyrai &#8211; net septyneriais metais trumpiau.<br \/>R\u016bkymas sukelia plau\u010di\u0173 v\u0117\u017e\u012f, be to, skatina burnos, lie\u017euvio, rykl\u0117s, gerkl\u0173, stempl\u0117s, \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s, kasos v\u0117\u017e\u012f.<br \/>Cigare\u010di\u0173 d\u016bmai ardo plau\u010di\u0173 audin\u012f, suma\u017eina \u012f plau\u010dius patenkan\u010dio deguonies kiek\u012f; sportuojantiems r\u016bkaliams grei\u010diau pritr\u016bksta oro nei ner\u016bkantiems.<br \/>R\u016bkymas kenkia vir\u0161kinimui; turi \u012ftakos gastrito ir opalig\u0117s vystymuisi.<br \/>Tabakas palaipsniui silpnina lytin\u0119 funkcij\u0105.<br \/>Tabakas trikdo uosl\u0119 ir skonio jutim\u0105.<br \/>Plaukai ir drabu\u017eiai prisigeria nemalonaus kvapo.<br \/>D\u0117l r\u016bkymo sukelto med\u017eiag\u0173 apykaitos sutrikimo l\u016b\u017ein\u0117ja plaukai ir nagai.<br \/>Sutrikus kraujotakai geltonuoja rank\u0173 ir veido oda, anks\u010diau atsiranda rauk\u0161li\u0173.<br \/>Nuo tabako gelsta ir genda dantys, o i\u0161 burnos sklinda nemalonus kvapas.<\/p>\n<p><strong>Nustojus r\u016bkyti:<\/strong><\/p>\n<p>Per 20 minu\u010di\u0173 normalizuojasi kraujosp\u016bdis ir pulsas.<br \/>Per 8 valandas iki normalaus lygio nukrinta anglies monoksido ir pakyla deguonies kiekis kraujyje.<br \/>Per 24 valandas suma\u017e\u0117ja staigaus infarkto rizika.<br \/>Per 1-9 m\u0117nesius pager\u0117ja plau\u010di\u0173 funkcija, palengv\u0117ja kv\u0117pavimas, i\u0161nyksta kosulys.<br \/>Per 5 metus 50 proc. suma\u017e\u0117ja mirtingumas nuo plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eio ir burnos v\u0117\u017eio atsiradimo rizika, palyginti su 1 pakel\u012f cigare\u010di\u0173 per dien\u0105 sur\u016bkan\u010diais \u017emon\u0117mis.<br \/>Per 10 met\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 bei v\u0117\u017eio rizika tampa pana\u0161i \u012f niekad ner\u016bkiusi\u0173j\u0173, prie\u0161v\u0117\u017ein\u0117s l\u0105stel\u0117s pakei\u010diamos normaliomis.<\/p>\n<p><strong>Patarimai, kaip b\u016bt\u0173 galima atsikratyti \u0161io \u017ealingo \u012fpro\u010dio<\/strong><\/p>\n<p>Motyvuokite savo apsisprendim\u0105 mesti r\u016bkyti.<br \/>Nustatykite tiksli\u0105 metimo dat\u0105, o jei nuspr\u0119site mesti r\u016bkyti palaipsniui, ma\u017einkite sur\u016bkom\u0173 cigare\u010di\u0173 skai\u010di\u0173.<br \/>Raskite savo aplinkoje \u017emoni\u0173, taip pat norin\u010di\u0173 mesti r\u016bkyti.<br \/>U\u017esitikrinkite \u0161eimos, draug\u0173 bei bendradarbi\u0173 param\u0105.<br \/>Atsikratykite visomis cigaret\u0117mis.<br \/>R\u016bkym\u0105 pakeiskite kitu u\u017esi\u0117mimu.<br \/>Rytais i\u0161gerkite stiklin\u0119 vandens ar sul\u010di\u0173 bei padarykite mank\u0161t\u0105.<br \/>Venkite situacij\u0173, kuriose nor\u0117t\u0173si r\u016bkyti.<br \/>Pasikonsultuokite su gydytoju.<br \/>Pabandykite ner\u016bkyti ir pab\u016bti kartu su r\u016bkan\u010diais &#8211; u\u017euosite nemalon\u0173 kvap\u0105.<br \/>Atminkite, kad J\u016bs esate pavyzdys vaikams.<br \/>Jei Jums nepasisek\u0117 mesti r\u016bkyti i\u0161 pirmo karto, bandykite tai padaryti antr\u0105, o jei reikia &#8211; tre\u010di\u0105 ir ketvirt\u0105 kart\u0105.<\/p>\n<p>S\u0117km\u0117s, renkantis sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 be tabako!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiekvienais metais tre\u010di\u0105j\u012f lapkri\u010dio ketvirtadien\u012f minima Tarptautin\u0117 ner\u016bkymo diena. \u0160i diena yra gera proga atkreipti r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f galimybes atsisakyti r\u016bkymo savo ir savo artim\u0173j\u0173 sveikatos labui.Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 pasaulyje kasmet mir\u0161ta apie 5 milijonus \u017emoni\u0173. R\u016bkymas i\u0161lieka ir viena svarbiausi\u0173 Europos regiono \u017emoni\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173.Lietuvoje r\u016bkymas taip pat yra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-4875","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiekvienais metais tre\u010di\u0105j\u012f lapkri\u010dio ketvirtadien\u012f minima Tarptautin\u0117 ner\u016bkymo diena. \u0160i diena yra gera proga atkreipti r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f galimybes atsisakyti r\u016bkymo savo ir savo artim\u0173j\u0173 sveikatos labui.Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 pasaulyje kasmet mir\u0161ta apie 5 milijonus \u017emoni\u0173. R\u016bkymas i\u0161lieka ir viena svarbiausi\u0173 Europos regiono \u017emoni\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173.Lietuvoje r\u016bkymas taip pat yra [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-29T20:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2014\/LAPKRITIS\/25\/thumbnails\/thumb_rukymas-kenkia-sveikatai-4fb3f6c5a4557.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus\",\"datePublished\":\"2014-11-29T20:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/\"},\"wordCount\":1212,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/\",\"name\":\"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-11-29T20:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"Kiekvienais metais tre\u010di\u0105j\u012f lapkri\u010dio ketvirtadien\u012f minima Tarptautin\u0117 ner\u016bkymo diena. \u0160i diena yra gera proga atkreipti r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f galimybes atsisakyti r\u016bkymo savo ir savo artim\u0173j\u0173 sveikatos labui.Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 pasaulyje kasmet mir\u0161ta apie 5 milijonus \u017emoni\u0173. R\u016bkymas i\u0161lieka ir viena svarbiausi\u0173 Europos regiono \u017emoni\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173.Lietuvoje r\u016bkymas taip pat yra [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2014-11-29T20:00:00+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2014\/LAPKRITIS\/25\/thumbnails\/thumb_rukymas-kenkia-sveikatai-4fb3f6c5a4557.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"6 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus","datePublished":"2014-11-29T20:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/"},"wordCount":1212,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/","name":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2014-11-29T20:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/tabakas-nuzudo-daugiau-zmoniu-nei-zusta-nuo-narkotiku-autoivykiu-savizudybiu-ir-streso-kartu-paemus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tabakas nu\u017eudo daugiau \u017emoni\u0173 nei \u017e\u016bsta nuo narkotik\u0173, auto\u012fvyki\u0173, savi\u017eudybi\u0173 ir streso kartu pa\u0117mus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4875\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}