{"id":5370,"date":"2018-11-09T12:00:00","date_gmt":"2018-11-09T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/"},"modified":"2018-11-09T12:00:00","modified_gmt":"2018-11-09T14:00:00","slug":"iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/","title":{"rendered":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/0-ziogas_02.jpg\" class=\"jcepopup\" rel=\"caption[Remigijus \u017diogas mano, kad \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 tur\u0117jimas ir s\u0117kmingas, prasmingas gyvenimas \u2013 nesuderinami dalykai.] noopener noreferrer\" target=\"_blank\" data-rel=\"lightbox-gallery-ievPzw8c\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/thumbnails\/thumb_0-ziogas_02.jpg\" width=\"307\" height=\"230\" alt=\"0-ziogas 02\" title=\"Remigijus \u017diogas mano, kad \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 tur\u0117jimas ir s\u0117kmingas, prasmingas gyvenimas \u2013 nesuderinami dalykai.\" class=\"caption\" style=\"margin: 5px; float: left;\" \/><\/a><strong>Alkoholio, narkotik\u0173, r\u016bkal\u0173 sukeliama \u017eala \u2013 tai \u017eala \u017emogaus sveikatai, gerovei bei \u012f priklausomybes \u012fklimpusiuosius supantiems \u017emon\u0117ms. Rodos, tokie dalykai suprantami ne tik specialistams. Ir vis tik, kaip byloja statistika, \u0161ios blogyb\u0117s nesitraukia i\u0161 m\u016bs\u0173 gyvenimo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sveik\u0105 gyvenim\u0105 pasirinkusieji teigia, kad yra daug geresni\u0173 b\u016bd\u0173 atsipalaiduoti, kurie naudingi ne tik pa\u010diam, bet ir \u0161alia esantiems \u017emon\u0117ms.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Situacija skai\u010diais<\/strong><\/p>\n<p>Apie pavoj\u0173 tapti priklausomu nuo alkoholio skelbiama nuolat. Lietuvos statistikos departamentas (toliau \u2013 LSD) skelbia, kad lietuviai pra\u0117jusiais metais vidutini\u0161kai i\u0161g\u0117r\u0117 po 12,3 litro absoliutaus alkoholio. Nors tai yra 0,9 litro ma\u017eiau nei metais anks\u010diau, ta\u010diau \u0161is rodiklis auk\u0161tesnis u\u017e Europos \u0161ali\u0173 vidurk\u012f. Lietuva kasmet patenka \u012f \u0161ali\u0173, suvartojan\u010di\u0173 daugiausia alkoholio, de\u0161imtuk\u0105. <br \/>R\u016bkymas Lietuvoje taip pat pla\u010diai paplit\u0119s. Vadovaujantis LSD duomenimis, vienas \u0161alies gyventojas 2017 m. vidutini\u0161kai sur\u016bk\u0117 51 legali\u0173 cigare\u010di\u0173 pakel\u012f (arba 1 023 cigaretes).<\/p>\n<p>Visame pasaulyje a\u0161tri problema \u2013 narkotik\u0173 vartojimas vis labiau braunasi ir \u012f Lietuv\u0105. Europos narkotik\u0173 ir narkomanijos steb\u0117senos centro 2018 m. metin\u0117je ataskaitoje skelbiama, kad daugiau kaip 92&nbsp;mln. suaugusi\u0173j\u0173 arba \u0161iek tiek daugiau nei ketvirtadalis 15\u201364 met\u0173 am\u017eiaus Europos S\u0105jungos gyventoj\u0173 nors kart\u0105 gyvenime yra band\u0119 narkotik\u0173.<\/p>\n<p>Narkotik\u0173, tabako ir alkoholio kontrol\u0117s departamentas (toliau \u2013 NTAKD) informavo, kad Lietuvoje, 2016 m. bendrosios populiacijos tyrimo rezultatais, narkotik\u0173 nors kart\u0105 gyvenime vartojo 11,5 proc. arba beveik 216 t\u016bkst. 15\u201364 met\u0173 am\u017eiaus gyventoj\u0173: 18 proc. vyr\u0173 ir 5,4 proc. moter\u0173.<\/p>\n<p>Psichoaktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173 vartojimo paplitimo bendrojoje populiacijoje tyrimo duomenimis, Lietuvoje tiek vidutinis r\u016bkymo, tiek alkoholio vartojimo prad\u017eios am\u017eius \u2013 18 met\u0173.<\/p>\n<p><strong>Prie\u017eastys \u012fvairios<\/strong><\/p>\n<p>NTAKD direktor\u0117 Inga Juozapavi\u010dien\u0117, pasiteiravus apie priklausomybi\u0173 prie\u017eastis, teig\u0117, kad jos yra glaud\u017eiai susijusios su biopsichosocialiniais veiksniais, egzistuoja daug mokslini\u0173 teorij\u0173, ai\u0161kinan\u010di\u0173 priklausomybi\u0173 prie\u017eastis. Specialistai teigia, kad \u012f svaigalus, narkotikus past\u016bm\u0117ja neigiami psichologiniai, fiziniai ir socialiniai padariniai. Be \u201epagalbini\u0173 priemoni\u0173\u201c \u017emon\u0117s nesusitvarko su stresu, \u012ftampa, depresija. \u017dmon\u0117s griebiasi stikliuko, nes jau\u010diasi prisl\u0117gti, nesugeba kitaip atsipalaiduoti.<\/p>\n<p>M\u016bs\u0173 kalbinti Lietuvoje \u017einomi \u017emon\u0117s, taip pat nei\u0161vengiantys \u012ftampos, streso, dalijasi patirtimi, kaip jie visa tai \u012fveikia.<\/p>\n<p><strong>Dav\u0117 sau priesaik\u0105<\/strong><\/p>\n<p>Nuolat pramog\u0173 versle besisukantis rengini\u0173 ved\u0117jas, organizatorius Remigijus \u017diogas d\u017eiaugiasi, kad neturi \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 \u2013 ner\u016bko, nevartoja nei alkoholio, nei narkotik\u0173.<\/p>\n<p>\u201eMa\u010diau nekok\u012f pavyzd\u012f \u0161eimoje, mano mama labai kent\u0117jo d\u0117l gerian\u010dio t\u0117\u010dio ir pat\u0117vio. Tod\u0117l, dar b\u016bdamas 11 met\u0173, daviau Dievui priesak\u0105, kad niekada gyvenime nevartosiu alkoholio, ir kol kas pavyksta laikytis \u0161io pa\u017eado\u201c, \u2013 atviravo pa\u0161nekovas.<\/p>\n<p>R. \u017diogas prisipa\u017e\u012fsta, kad jam sunku patarti, kok\u012f gyvenimo b\u016bd\u0105 rinktis, kad nekilt\u0173 rizika tapti priklausomu. Ta\u010diau jis \u012fsitikin\u0119s, kad tik laisvi nuo \u017ealing\u0173 priklausomybi\u0173 \u017emon\u0117s yra daug pasiek\u0119 ir randa kitoki\u0173 priemoni\u0173 b\u016bti laimingais.<\/p>\n<p>Remigij\u0173 gyventi be svaigal\u0173 motyvuoja \u0161eima, ba\u017eny\u010dia, kelion\u0117s, kalnai, sporto sal\u0117, stalo tenisas, geri filmai.<\/p>\n<p>Alkoholio niekada n\u0117ra vartoj\u0119s<\/p>\n<p><a href=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/0-ziogas_01.jpg\" class=\"jcepopup\" rel=\"caption[Pasak Remigijaus \u017diogo, rinktis sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 j\u012f skatina ir noras b\u016bti tinkamu pavyzd\u017eiu savo vaikams.] noopener noreferrer\" target=\"_blank\" data-rel=\"lightbox-gallery-ievPzw8c\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/thumbnails\/thumb_0-ziogas_01.jpg\" width=\"307\" height=\"230\" alt=\"0-ziogas 01\" title=\"Pasak Remigijaus \u017diogo, rinktis sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 j\u012f skatina ir noras b\u016bti tinkamu pavyzd\u017eiu savo vaikams.\" class=\"caption\" style=\"margin: 5px; float: right;\" \/><\/a><strong>Remigijus atvirai dalijasi savo patirtimi.<\/strong><\/p>\n<p>\u201eRenkantis, kaip gyventi, reikia sveiko proto. A\u0161 nesu vartoj\u0119s alkoholio 35-erius metus (Remigijui tiek met\u0173 \u2013 aut. pastaba). Tai man n\u0117ra sunku, nes ne\u017einau jo poveikio, ne\u017einau, k\u0105 rei\u0161kia vemti padauginus alkoholio ir vaik\u0161\u010dioti skaudan\u010dia galva bei i\u0161trinti savaitgal\u012f i\u0161 gyvenimo arba svarstyti, kur dingo atlyginimas, \u2013 samprotavo pramog\u0173 pasaulio atstovas.<\/p>\n<p>Ir prid\u016br\u0117: \u2013 Jei rimtai, a\u0161 tiesiog bijau. Bijau vartoti, kad nesugriau\u010diau to, k\u0105 tiek met\u0173 k\u016briau. Nesugriau\u010diau savo \u0161eimos, darbo pasiekim\u0173, ir, vis\u0173 pirma, sav\u0119s kaip \u017emogaus. Bijau tapti blogu pavyzd\u017eiu savo vaikams\u201c.<\/p>\n<p>R. \u017diogas yra kil\u0119s i\u0161 nepasiturin\u010dios \u0161eimos. \u0160iandien jis turi mylim\u0105 \u017emon\u0105 ir tris vaikus, nam\u0105 prie j\u016bros ir daug kit\u0173 dalyk\u0173, apie kuriuos \u017emon\u0117s svajoja. Pernai net \u0161e\u0161is kartus atostogavo u\u017esienio \u0161alyse, nes gali sau tai leisti.&nbsp;<\/p>\n<p>\u201eVisa tai turiu, nes nuosekliai dirbau ir siekiau to, o ne tod\u0117l, kad gimiau po laiminga \u017evaig\u017ede. \u017dinau, koks gyvenimas trapus, tod\u0117l alkoholis ir narkotikai n\u0117ra mano gyvenimo pakeleiviai\u201c, \u2013 pasid\u017eiaug\u0117 pa\u0161nekovas.<\/p>\n<p>Remigijus yra ateitininkas ir skautas. Jaunam \u017emogui jis patar\u0117 stoti \u012f kok\u012f nors jud\u0117jim\u0105, kuris skatina lyderyst\u0119 ar formuoja vali\u0105.<\/p>\n<p><strong>Stres\u0105 galima \u201ei\u0161vaik\u0161\u010dioti\u201c<\/strong><\/p>\n<p>Virtuv\u0117s mit\u0173 griov\u0117ju tituluojamas Alfas Ivanauskas, ne tik Lietuvoje \u017einomas kulinaras, taip pat mano, kad \u012fveikti stres\u0105, atsipalaiduoti, pajusti pilnatv\u0119 galima ir kitais \u2013 ne \u017ealingais sveikatai b\u016bdais.<\/p>\n<p>\u201eNer\u016bkau ir alkoholio nevartoju. Man atsipalaiduoti ir pab\u0117gti nuo rutinos, kasdienyb\u0117s ir \u012ftampos padeda kelion\u0117s. Kelion\u0117se patiriamas stresas mane padaro dar tvirtesn\u012f \u2013 man patinka visi tie dalykai, kuriuos tenka i\u0161spr\u0119sti kelion\u0117s metu\u201c, \u2013 savo patirtimi dalijasi kulinaras.<\/p>\n<p>Pa\u0161nekovo teigimu, kiekvienas \u017emogus&nbsp;turi rasti tokias atsipalaidavimo priemones, kurios nevest\u0173 \u012f kenksmingas priklausomybes. Tai gali b\u016bti m\u0117gstama veikla arba tam tikras u\u017esi\u0117mimas, kuris visi\u0161kai i\u0161laisvina ir padeda \u201epab\u0117gti\u201c nuo tam tikr\u0173 dalyk\u0173.<\/p>\n<p>\u201eJeigu jau\u010diate stres\u0105, yra blogai, stenkit\u0117s visa tai i\u0161vaik\u0161\u010dioti ilgose distancijose. Tai suaktyvina kraujotak\u0105, organizmas gauna daugiau med\u017eiag\u0173, tai padeda atsipalaiduoti. Ir joki\u0173 investicij\u0173 nereikia\u201c, \u2013 patarimais pasidalijo \u017einomas vyras.<\/p>\n<p><strong>U\u017esakymo nr. 20181106<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/logo_sp.jpg\" width=\"200\" height=\"51\" alt=\"logo sp\" style=\"margin: 5px; float: left;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Alkoholio, narkotik\u0173, r\u016bkal\u0173 sukeliama \u017eala \u2013 tai \u017eala \u017emogaus sveikatai, gerovei bei \u012f priklausomybes \u012fklimpusiuosius supantiems \u017emon\u0117ms. Rodos, tokie dalykai suprantami ne tik specialistams. Ir vis tik, kaip byloja statistika, \u0161ios blogyb\u0117s nesitraukia i\u0161 m\u016bs\u0173 gyvenimo. Sveik\u0105 gyvenim\u0105 pasirinkusieji teigia, kad yra daug geresni\u0173 b\u016bd\u0173 atsipalaiduoti, kurie naudingi ne tik pa\u010diam, bet ir \u0161alia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-5370","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; Alkoholio, narkotik\u0173, r\u016bkal\u0173 sukeliama \u017eala \u2013 tai \u017eala \u017emogaus sveikatai, gerovei bei \u012f priklausomybes \u012fklimpusiuosius supantiems \u017emon\u0117ms. Rodos, tokie dalykai suprantami ne tik specialistams. Ir vis tik, kaip byloja statistika, \u0161ios blogyb\u0117s nesitraukia i\u0161 m\u016bs\u0173 gyvenimo. Sveik\u0105 gyvenim\u0105 pasirinkusieji teigia, kad yra daug geresni\u0173 b\u016bd\u0173 atsipalaiduoti, kurie naudingi ne tik pa\u010diam, bet ir \u0161alia [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-09T14:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/thumbnails\/thumb_0-ziogas_02.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\"},\"headline\":\"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas\",\"datePublished\":\"2018-11-09T14:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/\"},\"wordCount\":853,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/\",\"name\":\"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-09T14:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/ruta\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"&nbsp; Alkoholio, narkotik\u0173, r\u016bkal\u0173 sukeliama \u017eala \u2013 tai \u017eala \u017emogaus sveikatai, gerovei bei \u012f priklausomybes \u012fklimpusiuosius supantiems \u017emon\u0117ms. Rodos, tokie dalykai suprantami ne tik specialistams. Ir vis tik, kaip byloja statistika, \u0161ios blogyb\u0117s nesitraukia i\u0161 m\u016bs\u0173 gyvenimo. Sveik\u0105 gyvenim\u0105 pasirinkusieji teigia, kad yra daug geresni\u0173 b\u016bd\u0173 atsipalaiduoti, kurie naudingi ne tik pa\u010diam, bet ir \u0161alia [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2018-11-09T14:00:00+00:00","og_image":[{"url":"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2018\/11\/11_09\/thumbnails\/thumb_0-ziogas_02.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"4 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83"},"headline":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas","datePublished":"2018-11-09T14:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/"},"wordCount":853,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/","name":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"datePublished":"2018-11-09T14:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/iveikti-stresa-gali-padeti-ir-sveikas-gyvenimo-budas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u012eveikti stres\u0105 gali pad\u0117ti ir sveikas gyvenimo b\u016bdas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/232f475ddd4a7b5f49b3abc788b17e83","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"sameAs":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt"],"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/ruta\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5370\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}