![\"JoanaBartakien](\"\/\/silutesnaujienos.lt\/images\/stories\/2019\/09\/09_10\/JoanaBartakien___asmeninisarchyvas_1.jpg\" "\\"Joana\\"")
<\/a>Daugkartin\u0117 Lietuvos sportin\u0117s gimnastikos \u010dempion\u0117, aerobikos trener\u0117 Joana Barta\u0161kien\u0117 (68 m.) sako niekada nepaliausianti propaguoti aktyvaus gyvenimo b\u016bdo ir \u017eeria kr\u016bvas pavyzd\u017ei\u0173, kaip galima jud\u0117ti ir savimi r\u016bpintis bet kokiame am\u017eiuje. Pasak jos, vis daugiau t\u0173, kurie senatv\u0117s nebijo, bet anks\u010diau laiko susenti nenori.<\/strong><\/p>\nSu, kaip pati sako, auksinio am\u017eiaus moterims sporto u\u017esi\u0117mimus vedanti, po u\u017esienio \u0161alis su renginiais keliaujanti moteris \u012fsitikinusi, kad \u0161iais laikais be interneto \u2013 nei i\u0161 vietos. Ir nesvarbu, kiek jums met\u0173, o i\u0161mokti kompiuterinio ra\u0161tingumo galima ir artimiausioje bibliotekoje.<\/strong><\/p>\n Projekt\u0105 \u201ePrisijungusi Lietuva\u201c s\u0117kmingai \u012fgyvendina ir \u0160ilut\u0117s F. Bajorai\u010dio vie\u0161oji biblioteka bei 21-as jos filialas. Nuo kovo m\u0117nesio kompiuterinio ra\u0161tingumo mokymuose – pradedantiesiems ir pa\u017eengusiems – dalyvavo 164 rajono gyventojai. Tuo tarpu Lietuvoje dalyvi\u0173 skai\u010dius siekia beveik 9500.<\/strong><\/p>\n Mo\u010diut\u0117s skai\u010diuoja \u017eingsnius<\/strong><\/p>\n Pasak garsiosios trener\u0117s, tarp vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 daug\u0117ja besir\u016bpinan\u010di\u0173 savo sveikata ir fizine forma, o senatv\u0117 nebevaizduojama taip ni\u016briai.<\/p>\n \u201eVyresnis am\u017eius jau visai kitaip vertinamas, daug\u0117ja t\u0173, kurie supranta, kad jei savimi r\u016bpinsiesi, \u017ei\u016br\u0117si k\u0105 valgai, sportuosi, jud\u0117si, tai ir nesusensi anks\u010diau laiko, ir ligos nepuls, ir energijos tikrai u\u017eteks. Pati matau, kad Lietuvoje senjorai vis labiau pasitemp\u0119, keliaujantys, ir vis ma\u017eiau t\u0173, kurie apsiriboja tik savo kiemu ir dar\u017eu. Pavyzd\u017eiui dabar labai i\u0161populiar\u0117jo \u017eingsni\u0173 skai\u010diavimas. Visi aplink mane tuos \u017eingsnius skai\u010diuoja\u201c, – sako J. Barta\u0161kien\u0117.<\/p>\n Pasak jos, visi turintys i\u0161man\u0173 telefon\u0105 gali \u017einoti, ar yra pakankamai fizi\u0161kai aktyv\u016bs, o norintys mank\u0161tintis ar sportuoti gali tai daryti kiekvienam Lietuvos regione.<\/p>\n \u201eBet mank\u0161ta ar nemokami grupiniai u\u017esi\u0117mimai vieniems nelaiku, kitiems nepatinka, tretiems per sunk\u016bs, ketvirti apie juos ne\u017eino. O \u0161tai \u017eingsni\u0173 skai\u010diavimas absoliu\u010diai paprastas dalykas, padedantis \u012fveikti vidin\u012f tingin\u012f. Mano klube aktyvesn\u0117s moterys noriai jungiasi prie \u0161ios veiklos, viena kit\u0105 paskatina, paragina, o susitikusios ai\u0161kinasi, kiek kuri \u017eingsni\u0173 nueina, kuri\u0105 da\u017eniau pasivaik\u0161\u010diot reikia \u201ei\u0161sivest\u201c. U\u017etenka i\u0161man\u0173 telefon\u0105 tur\u0117t ir jau gali sveikatintis\u201c, – \u012fsitikinusi energijos nestokojanti moteris.<\/p>\n Bibliotekose i\u0161moksta nemokamai<\/strong><\/p>\n \u012evairius sporto u\u017esi\u0117mimus vedanti, po u\u017esienio \u0161alis su renginiais keliaujanti moteris \u012fsitikinusi, kad \u0161iais laikais be interneto \u2013 nei i\u0161 vietos. Ir nesvarbu, kiek jums met\u0173.<\/p>\n \u201eKaip sportuot privaloma, taip ir internetu naudotis mok\u0117ti yra privaloma \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Nesu a\u0161 technologij\u0173 as\u0117, socialiniuose tinkluose irgi per dienas nemirkstu, bet ne\u012fsivaizduoju, i\u0161 kur visk\u0105 su\u017einot, jei ne per internet\u0105. Ne\u017einau, kaip su\u017eino\u010diau apie projektus, galimybes, keliones. Arba kaip keliauti be i\u0161manaus telefono, kai jau \u012fpratau kitos savait\u0117s or\u0105 pasitikrint, \u017eem\u0117lapiu naudotis. Tod\u0117l ir va\u017ein\u0117ju po kra\u0161t\u0105, kvie\u010diu, motyvuoju visus norin\u010dius i\u0161mokti eiti tiesiai \u012f savo bibliotek\u0105 \u012f \u201ePrisijungusios Lietuvos\u201c mokymus\u201c, – vardija J. Barta\u0161kien\u0117.<\/p>\n Visose \u0161alies bibliotekose vykdomo skaitmeninio ra\u0161tingumo projekto \u201ePrisijungusi Lietuva\u201c metu visi norintys i\u0161mokti naudotis skaitmenin\u0117mis technologijomis ar patobulinti turimas \u017einias tai gali padaryti nemokamai.<\/p>\n \u201eNuo kovo m\u0117n. beveik 10 t\u016bkst. \u017emoni\u0173 jau patobulino skaitmeninio ra\u0161tingumo \u012fg\u016bd\u017eius, tod\u0117l tikim\u0117s, kad projekto \u201ePrisijungusi Lietuva\u201c rudens sezonas bus dar intensyvesnis. Visos Lietuvos vie\u0161osios bibliotekos ir j\u0173 filialai laukia atvykstan\u010di\u0173 t\u0173, kurie nori komfortabiliau ir pigiau gyventi sumaniai naudodamiesi \u012fvairiomis paslaugomis internete ar tiesiog i\u0161mokti nar\u0161yti nauju mobiliuoju telefonu, plan\u0161ete, kuri\u0105 padovanojo vaikai ar an\u016bkai\u201c, – sako vieno pagrindini\u0173 projekto partneri\u0173 asociacijos \u201eLangas \u012f ateit\u012f\u201c direktor\u0117 Loreta Kri\u017einauskien\u0117.<\/p>\n Laukia ir jaunimo, ir senjor\u0173<\/strong><\/p>\n \u0160ilut\u0117s vie\u0161osios bibliotekos Informacinio skyriaus ved\u0117ja Sandra Jablonskien\u0117 pasakojo, kad mokymai \u201ePrisijungusi Lietuva\u201c nuo rudens bus dar \u012fdomesni, nes vie\u0161oji biblioteka ir jos filialai atnaujina \u012frang\u0105 bei interneto ry\u0161\u012f.<\/p>\n Jau nuo rugs\u0117jo 9 dienos v\u0117l startavo kompiuterinio ra\u0161tingumo mokymai, bendradarbiaujant su Lietuvos u\u017eimtumo tarnyba. Mokymai vyksta ir miesto bibliotekoje, ir filialuose. I\u0161mokti kompiuterinio ra\u0161tingumo galima dviejose kategorijose: pradedantiesiems ir pa\u017eengusiems. Pradedantieji i\u0161klauso 18 valand\u0173 kurs\u0105 – 5 dienas po 3,5 val. Tai darbo kompiuteriu prad\u017eiamoklis.<\/p>\n Pa\u017eengusieji dalyviai gali su\u017einoti kaip saugiai ir atsakingai bendrauti elektroniniu pa\u0161tu, kaip dokumentus laikyti internete, juos bendrinti su kitais \u017emon\u0117mis, i\u0161mokti planuoti laik\u0105. Taip pat i\u0161mokti redaguoti nuotraukas, susipa\u017einti su el. svetaini\u0173 k\u016brimu ir daugybe kit\u0173 veikl\u0173 internete.<\/p>\n \u012e mokymus kvie\u010diami visi vyresni nei 18 met\u0173 rajono gyventojai. \u201eNeb\u016btinai senjorai ateina. Jeigu jaunas \u017emogus jau\u010dia, kad jam tr\u016bksta \u012fg\u016bd\u017ei\u0173, gali dr\u0105siai ateiti mokytis\u201c, – kvie\u010dia S. Jablonskien\u0117.<\/p>\n Nuo kovo m\u0117nesio kompiuterinio ra\u0161tingumo pagal dvi programas \u0160ilut\u0117s rajone i\u0161moko 164 \u017emon\u0117s: 62 miesto bibliotekoje ir 102 filialuose.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Daugkartin\u0117 Lietuvos sportin\u0117s gimnastikos \u010dempion\u0117, aerobikos trener\u0117 Joana Barta\u0161kien\u0117 (68 m.) sako niekada nepaliausianti propaguoti aktyvaus gyvenimo b\u016bdo ir \u017eeria kr\u016bvas pavyzd\u017ei\u0173, kaip galima jud\u0117ti ir savimi r\u016bpintis bet kokiame am\u017eiuje. Pasak jos, vis daugiau t\u0173, kurie senatv\u0117s nebijo, bet anks\u010diau laiko susenti nenori. Su, kaip pati sako, auksinio am\u017eiaus moterims sporto u\u017esi\u0117mimus vedanti, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-5492","post","type-post","status-publish","format-standard","category-sveikatos-saltinis"],"yoast_head":"\n