{"id":56088,"date":"2023-11-09T07:00:36","date_gmt":"2023-11-09T05:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?p=56088"},"modified":"2023-11-06T14:17:43","modified_gmt":"2023-11-06T12:17:43","slug":"kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/","title":{"rendered":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kokie yra\u00a0pagrindiniai\u00a0rizikos veiksniai? <\/strong><\/p>\n<p>Pasak prof. O. Dobilien\u0117s, pagrindiniai \u00a0rizikos veiksniai\u00a0\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms atsirasti yra auk\u0161tas kraujosp\u016bdis, nesveika mityba, didelis cholesterolio kiekis, diabetas, oro tar\u0161a, nutukimas, r\u016bkymas, inkst\u0173 ligos, fizinis pasyvumas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir stresas.<\/p>\n<p>\u201eYra keletas modifikuojam\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173, kuriuos galime keisti, pavyzd\u017eiui, elgsenos veiksniai: r\u016bkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, nesaikingas alkoholio vartojimas, didelis valgomosios druskos vartojimas, ir metaboliniai veiksniai: \u00a0nereguliuojamas\u00a0 ir per auk\u0161tas kraujosp\u016bdis, didelis gliukoz\u0117s kiekis, nutukimas, didelis \u201eblogojo\u201c \u2013 ma\u017eo tankio lipoprotein\u0173 (MTL) \u2013 cholesterolio kiekis bei cukrinis diabetas. Svarb\u016bs ir aplinkos veiksniai, pavyzd\u017eiui, aplinkos oro tar\u0161a, triuk\u0161mas\u201c, \u2013 kalb\u0117jo specialist\u0117.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Rekomendacijos rizikoms valdyti<\/strong><\/p>\n<p>O. Dobilien\u0117s teigimu, did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f mir\u010di\u0173 nuo kraujotakos sistemos lig\u0173 lemia tokie rizikos veiksniai kaip padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis, padid\u0117j\u0119s cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas ar diabetas: \u201eJ\u0173 galima i\u0161vengti arba juos kontroliuoti kei\u010diant gyvensen\u0105, mityb\u0105, reguliariai mank\u0161tinantis, metus r\u016bkyti, kontroliuojant kraujosp\u016bd\u012f, cholesterolio ir cukraus kiek\u012f kraujyje.\u201c<\/p>\n<p>Profesor\u0117 pa\u017eym\u0117jo, kad sveik\u0105 mityb\u0105 tur\u0117t\u0173 sudaryti \u012fvair\u016bs neperdirbti ir \u0161vie\u017ei maisto produktai, \u012fskaitant daug vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173, neskaldyt\u0173 gr\u016bd\u0173, rie\u0161ut\u0173 ir maisto produkt\u0173, kuriuose yra ma\u017eai so\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173, cukraus ir druskos. Reik\u0117t\u0173 nevartoti perdirbt\u0173 maisto produkt\u0173 ir gerti daug vandens.<\/p>\n<p>Taip pat rekomenduojama b\u016bti fizi\u0161kai aktyviam: \u201eSuaugusieji (18\u201365 m.) ir senjorai (65 m. ir vyresni) tur\u0117t\u0173 stengtis kiekvien\u0105 savait\u0119 bent 150 min. u\u017esiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla arba bent 75 min. u\u017esiimti didelio intensyvumo fizine veikla. Vaikai ir paaugliai kasdien tur\u0117t\u0173 u\u017esiimti ne ma\u017eiau kaip 60 min. vidutinio arba didelio intensyvumo fizine veikla.\u201c<\/p>\n<p>Be to, O. Dobilien\u0117 akcentavo, kad kraujo spaudimui kontroliuoti ar cholesterolio kiekiui kraujyje ma\u017einti skirti medikamentai turi b\u016bti vartojami nuolat, laikantis paskirto gydymo re\u017eimo ir \u017einant, koki\u0173 tiksl\u0173 siekiama.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>B\u016btina nedelsiant kreiptis pagalbos<\/strong><\/p>\n<p>Profesor\u0117 persp\u0117jo, kad \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos yra \u012fvairios, tod\u0117l j\u0173 simptomai taip pat gali skirtis. Kuomet kr\u016btin\u0117s angina (sindromas, atsirandantis d\u0117l sutrikusio \u0161irdies raumens apr\u016bpinimo maisto med\u017eiagomis ir deguonimi) pasirei\u0161kia klasikiniais po\u017eymiais \u2013 diagnozuoti nesunku.<\/p>\n<p>\u201eTai yra, kai kr\u016btin\u0117s angina pasirei\u0161kia spaudimu, maudimu, buku skausmu u\u017e kr\u016btinkaulio ar kair\u0117je kr\u016btin\u0117s l\u0105stos pus\u0117je, galin\u010diu plisti \u012f kair\u0119 rank\u0105 vidine jos dalimi, \u012f pet\u012f, kakl\u0105. Tokie skausmai, provokuojami fizinio kr\u016bvio ar streso, trunka iki 10\u201315 min., praeina nutraukus fizin\u012f kr\u016bv\u012f. Ilgiau u\u017esit\u0119s\u0119s skausmas su prakaito pylimu, dusuliu ar bendru silpnumu gali nurodyti besivystant\u012f miokardo infarkt\u0105. Tokiu atveju reikia nedelsiant kviesti greit\u0105j\u0105 medicinos pagalb\u0105\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017e\u0117 O. Dobilien\u0117, pridurdama, kad, sulaukus tam tikro am\u017eiaus, reik\u0117t\u0173 tikrintis reguliariai.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pasak jos, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 prevencijos programa, skirta vyrams ir moterims nuo 40 iki 60 m., padeda nustatyti \u017emones, kuriems yra padid\u0117jusi \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika. Tai \u0161iuos \u017emones paskatina imtis gyvensenos poky\u010di\u0173, nusta\u010dius sveikatos sutrikimus, gali b\u016bti taikomas medikamentinis gydymas: \u201eB\u016btina profilakti\u0161kai pasitikrinti tiems, kurie turi nepalank\u0173 genetin\u012f polink\u012f \u2013 kai tarp pirmos eil\u0117s giminai\u010di\u0173 buvo jaunesni\u0173 kaip 65 m. moter\u0173 ir jaunesni\u0173 kaip 55 m. vyr\u0173, sirgusi\u0173 i\u0161emine \u0161irdies liga, miokardo infarktu, ar buvo staiga mirusi\u0173j\u0173.\u201c<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Inovatyvios technologijos gelbsti <\/strong><\/p>\n<p>O. Dobilien\u0117 teig\u0117, kad \u0161iais laikais kraujotakos sistem\u0173 tyrime ir gydyme svarb\u0173 vaidmen\u012f atlieka inovatyvios technologijos. Anot jos, i\u0161manieji laikrod\u017eiai, telefonai, elektrokardiogramos registracijos prietaisai padeda vertinant \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos parametrus \u2013 puls\u0105 ir jo da\u017en\u012f, \u0161irdies ritmo sutrikimus, kraujosp\u016bd\u012f, kraujo \u012fsotinim\u0105 deguonimi.<\/p>\n<p>\u201ePacientai gali vertinti savo pulso da\u017en\u012f sportuodami ar u\u017esiimdami kita fizine veikla, identifikuoti \u0161irdies ritmo sutrikimus tardamiesi su gydytojais, u\u017etikrinti kraujo spaudimo kontrol\u0119. Ateityje tikimasi, kad tokiu b\u016bdu gal\u0117sime steb\u0117ti ir kraujo parametrus, kuriais galima monitoruoti \u0161irdies nepakankamum\u0105, \u012fvertinti miokardo infarkto vystymosi rizik\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 profesor\u0117.<\/p>\n<p>\u017demaitijoje gyvenantis pensininkas Vytas pasidalijo patirtimi, kaip susidraugavo su i\u0161maniosiomis technologijomis: \u201eAn\u016bkai man padovanojo i\u0161man\u0173 laikrod\u012f vien tik d\u0117l to, kad gal\u0117\u010diau visuomet sekti savo kraujosp\u016bd\u012f. I\u0161 prad\u017ei\u0173 galvojau, kad tai yra pinig\u0173 \u0161vaistymas, nebuvau prat\u0119s visuomet su savimi ne\u0161ioti laikrod\u017eio.\u201c<\/p>\n<p>Senolis prisipa\u017eino, kad jau ilg\u0105 laik\u0105 tur\u0117jo problem\u0173 d\u0117l kraujosp\u016bd\u017eio, tod\u0117l gydytoj\u0173 nurodymu tur\u0117jo da\u017enai j\u012f tikrinti, o rodiklius \u2013 u\u017esira\u0161yti. Laikrodis, anot jo, tai palengvino \u2013 dabar viskas vyksta daug grei\u010diau ir papras\u010diau.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-53058\" src=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kurkime_original-300x203.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kurkime_original-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kurkime_original-200x135.jpg 200w, https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kurkime_original.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-53057\" src=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Kurkime-sveikatai-palankius-iprocius_sp-300x120.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Kurkime-sveikatai-palankius-iprocius_sp-300x120.jpg 300w, https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Kurkime-sveikatai-palankius-iprocius_sp-200x80.jpg 200w, https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Kurkime-sveikatai-palankius-iprocius_sp.jpg 394w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>u\u017es. nr. 20231109<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokie yra\u00a0pagrindiniai\u00a0rizikos veiksniai? Pasak prof. O. Dobilien\u0117s, pagrindiniai \u00a0rizikos veiksniai\u00a0\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms atsirasti yra auk\u0161tas kraujosp\u016bdis, nesveika mityba, didelis cholesterolio kiekis, diabetas, oro tar\u0161a, nutukimas, r\u016bkymas, inkst\u0173 ligos, fizinis pasyvumas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir stresas. \u201eYra keletas modifikuojam\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173, kuriuos galime keisti, pavyzd\u017eiui, elgsenos veiksniai: r\u016bkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":56089,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[47],"class_list":["post-56088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sveikatos-saltinis","tag-pirmasis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kokie yra\u00a0pagrindiniai\u00a0rizikos veiksniai? Pasak prof. O. Dobilien\u0117s, pagrindiniai \u00a0rizikos veiksniai\u00a0\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms atsirasti yra auk\u0161tas kraujosp\u016bdis, nesveika mityba, didelis cholesterolio kiekis, diabetas, oro tar\u0161a, nutukimas, r\u016bkymas, inkst\u0173 ligos, fizinis pasyvumas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir stresas. \u201eYra keletas modifikuojam\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173, kuriuos galime keisti, pavyzd\u017eiui, elgsenos veiksniai: r\u016bkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujienos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-09T05:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/976440ef837444400af3c77c19c61454\"},\"headline\":\"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti?\",\"datePublished\":\"2023-11-09T05:00:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/\"},\"wordCount\":752,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/young-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Pirmasis\"],\"articleSection\":[\"Sveikatos \u0161altinis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/\",\"name\":\"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/young-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-09T05:00:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/young-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/young-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Prof. O. Dobilien\u0117s teigimu, did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f mir\u010di\u0173 nuo kraujotakos sistemos lig\u0173 lemia tokie rizikos veiksniai kaip padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis, padid\u0117j\u0119s cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas ar diabetas. Nuotr. i\u0161 freepik.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"description\":\"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/FB_MAIN.jpg\",\"width\":1700,\"height\":956,\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujienos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/silutes.naujienos\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/976440ef837444400af3c77c19c61454\",\"name\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/favicon.png\",\"caption\":\"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.silutesnaujienos.lt\\\/lt\\\/author\\\/vadas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos","og_description":"Kokie yra\u00a0pagrindiniai\u00a0rizikos veiksniai? Pasak prof. O. Dobilien\u0117s, pagrindiniai \u00a0rizikos veiksniai\u00a0\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligoms atsirasti yra auk\u0161tas kraujosp\u016bdis, nesveika mityba, didelis cholesterolio kiekis, diabetas, oro tar\u0161a, nutukimas, r\u016bkymas, inkst\u0173 ligos, fizinis pasyvumas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir stresas. \u201eYra keletas modifikuojam\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173, kuriuos galime keisti, pavyzd\u017eiui, elgsenos veiksniai: r\u016bkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/","og_site_name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","article_published_time":"2023-11-09T05:00:36+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","Est. reading time":"4 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/"},"author":{"name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/976440ef837444400af3c77c19c61454"},"headline":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti?","datePublished":"2023-11-09T05:00:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/"},"wordCount":752,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg","keywords":["Pirmasis"],"articleSection":["Sveikatos \u0161altinis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/","name":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti? - \u0160ilut\u0117s naujienos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg","datePublished":"2023-11-09T05:00:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/young-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Prof. O. Dobilien\u0117s teigimu, did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f mir\u010di\u0173 nuo kraujotakos sistemos lig\u0173 lemia tokie rizikos veiksniai kaip padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis, padid\u0117j\u0119s cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas ar diabetas. Nuotr. i\u0161 freepik.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/kraujotakos-sistemos-ligos-kaip-apsisaugoti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kraujotakos sistemos ligos: kaip apsisaugoti?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","description":"B\u016bk ant naujien\u0173 bangos!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#organization","name":"\u0160ilut\u0117s naujienos","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/FB_MAIN.jpg","width":1700,"height":956,"caption":"\u0160ilut\u0117s naujienos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/silutes.naujienos\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxW-cgrJDt8GxIMxSTAfJZg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/#\/schema\/person\/976440ef837444400af3c77c19c61454","name":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/favicon.png","caption":"\u0160ilut\u0117s naujien\u0173 inf."},"url":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/author\/vadas\/"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56090,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56088\/revisions\/56090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silutesnaujienos.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}