Pažintis

graikiniaiNuo seniausių laikų žmonės mėgo riešutus ne tik dėl jų skonio, bet ir dėl poveikio sveikatai. Riešutuose gausu baltymų, mineralų, vitaminų, nesočiųjų riebalų, rūgščių ir skaidulų, kurios mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda išvengti daugelio širdies ligų.

Riešutai turi daug kaulus ir nervų sistemą stiprinančio magnio. Juose gausu cinko, labai reikalingo vaikams augti ir žaizdoms gyti, bei mangano, kuris saugo nuo laisvųjų radikalų. Riešutai - puikus vitamino E šaltinis, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, stiprina organizmo imunitetą. Riešutuose esančios skaidulos ir fitochemikalai didina organizmo atsparumą vėžiui.

Kiekviena riešutų rūšis veikia skirtingai, taigi rinkitės tuos, kurie jums tinkamiausi.

face-care-WinterŽiemos pramogų metu dar labiau reikėtų prižiūrėti odą nei įprastai.

Raudoniu pasipuošusi nosis ir ausys, tinklelis apgaubęs skruostus, smakras ir sausa oda nušerpetoję, pirmosios raukšlės kurių vasarą nebuvo, plyštančios ir suskirdusios lūpos. Turbūt kiekvienas iš mūsų susiduria su šiais žiemos „malonumais“.

jogurtasNiekas jau nebesiginčija, kad jogurtas - puikus kalcio, reikalingo stipriam kaulų audiniui, šaltinis. Taip pat visiems aišku, kad jogurte esančios naudingosios bakterijos gerina virškinimo sistemos veiklą. Be to, jogurtas turi ir kitų naudingų savybių, tokių, kaip antai B grupės vitaminų aktyvizavimas bei imuninės sistemos stiprinimas.

zydi alijosiusArtėjant didžiosioms metų šventėms malonią staigmeną patyrė Turgaus aikštėje gyvenanti šilutiškė Justina Voronina - moters namuose žiedą išskleidė alijošius.

15 metų šį augalą auginanti moteris sako pirmą kartą pamačiusi jo žiedą, todėl tokiu netikėtumu ir jai žinomais sveikatos stiprinimo receptais panoro pasidalinti su „Šilutės naujienų“ skaitytojais.

O tiems, kas irgi norėtų sulaukti pražystant šį ypač retai žydintį augalą, ji turi vieną patarimą: alijošių reikia prižiūrėti kaip žmogų.

azuoliukasJau 24 metus Šilutės lopšelyje - darželyje „Ąžuoliukas“ kartu su įprastos raidos vaikais ugdomi ir neįgalūs vaikai. Šiuo metu veikia 2 specialiojo ugdymo grupės. Šiems vaikams teikiama specialiojo pedagogo, logopedo, tiflopedagogo, judesio korekcijos mokytojo, masažuotojo pagalba.

Ukmergės naujienos

kamieniniubank.lt