Organizmas priverstas taikytis
Pasak „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kardiologės Eglės Brazdžiūnienės, pereinamuoju laikotarpiu, kai vieną dieną temperatūra primena pavasarį, o kitą – žiemą, organizmui tenka nuolat adaptuotis, o tai sukelia papildomą stresą ir gali lemti įvairius širdies sutrikimus.
„Tai pastebima tiek klinikinėje praktikoje, tiek moksliniuose tyrimuose – pereinamaisiais sezonais širdies ir kraujagyslių sistema patiria didesnį krūvį. Staigūs temperatūros pokyčiai lemia kraujospūdžio pokyčius, veikia širdies ritmą ir bendrą organizmo būklę. Tyrimai rodo, kad kiekvienas 5 laipsnių temperatūros skirtumo šuolis padidina širdies priepuolio riziką 5 procentais“, – pabrėžia E. Brazdžiūnienė.
Esant staigiems temperatūrų pokyčiams organizmas patiria didelį stresą dėl būtinybės nuolat adaptuotis prie besikeičiančios aplinkos. Tai sukelia kraujotakos pokyčius bei kraujospūdžio svyravimus. Atšalus orui kraujagyslės susiaurėja, didėja sisteminis kraujagyslių pasipriešinimas, pakyla kraujospūdis ir širdis turi dirbti stipriau. Staiga atšilus kraujagyslės išsiplečia, todėl gali sumažėti kraujospūdis ir pasireikšti silpnumas ar galvos svaigimas. Temperatūros svyravimai taip pat veikia nervų sistemą, padažnėja pulsas ir gali sutrikti širdies ritmas.
Pereinamaisiais sezonais dažnesnės infekcinės ligos, kurios papildomai apkrauna organizmą. Todėl atsargūs turėtų būti vyresnio amžiaus ir širdies ligomis sergantys žmonės.
Svarbu neignoruoti simptomų
Pavojingiausi širdies sutrikimų simptomai dažnai prasideda visai nekaltai – taip, kad juos lengva supainioti su paprastu nuovargiu ar pervargimu.
„Žmogus gali tiesiog jaustis labiau pavargęs nei įprastai, greičiau uždusti lipdamas laiptais ar pajusti silpnumą. Tačiau rimtesnis signalas – užsitęsęs skausmas ar diskomfortas už krūtinkaulio. Nereikėtų ignoruoti ir kitų simptomų: dusulio, galvos svaigimo, kojų tinimo ar nereguliaraus širdies plakimo“, – sako kardiologė.
Nors temperatūros svyravimų išvengti neįmanoma, jų poveikį širdžiai galima sumažinti laikantis kelių svarbių principų. Pirmiausia, atsakingai laikytis gydymo režimo ir stebėti savo savijautą, kasdien pasimatuoti kraujospūdį, pulsą, o pastebėjus reikšmingus pokyčius kreiptis pagalbos į gydytoją. Svarbu visais metų laikais laikytis sveiko gyvenimo būdo rekomendacijų, valgyti šviežią, neperdirbtą, gausų daržovių maistą, gerti pakankamai vandens ir reguliariai mankštintis.
Taip pat rekomenduojama vilkėti orą atitinkančius drabužius, esant ekstremaliems orams stengtis vengti staigaus temperatūrų skirtumo, neiti į šaltį iškart po buvimo šiltoje patalpoje ir atvirkščiai.
BNS inf.