Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ kineziterapeutė Irma Morkūnienė pristato pratimą, kuris stiprina nugaros, sėdmenų ir šlaunų raumenis.
1. Atsigulkite ant pilvo, rankas ištieskite į priekį.
2. Kelkite koją ir priešingą ranką į viršų.
Kvėpuodami įprastu ritmu tokioje padėtyje išbūkite, kol suskaičiuosite iki 30. Pratimą pakartokite kita koja.