Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ kineziterapeutė Irma Morkūnienė pristato pratimą, kuris stiprina nugaros, sėdmenų ir šlaunų raumenis.
1. Atsigulkite ant pilvo, pėdomis remkitės į grindis, keliai pakelti. Rankas laikykite virš galvos, alkūnes pasuktas į šonus.
2. Pakelkite viršutinę kūno dalį į viršų.
Kvėpuodami, įprastu ritmu, tokioje padėtyje išbūkite, kol suskaičiuosite iki 15. Pratimą kartoti 3 kartus.