Išmok ir sportuok: pratimas šlaunų ir sėdmenų raumenims stiprinti

3Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ treneris Tadas Kazlauskas pristato pratimą, kuris stiprina pilvo preso raumenis.

1. Atsiklaupkite, remkitės alkūnėmis, vieną koją ištieskite atgal.

2. Iškvėpdami kelkite tiesią koją kiek galite aukščiau.

Pratimą atlikite 10-12 kartų, tada pakeiskite koją.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.