Išmok ir sportuok: tonizuojantis viso kūno tempimas

5Tonizuojantis viso kuno tempimas 10 16Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ vadovė Jūratė Gricevičienė pristato pratimą, kuris ištempia stuburą, padeda mažinti nugaros skausmus.

1. Atsistokite keturiomis, įkvėpkite.

2. Iškvėpdami pakelkite klubus aukštyn. Tvirtai įsiremkite rankomis ir išsitempkite iki dubens, stenkitės spausti kulnus prie žemės.

Ramiai kvėpuodami, tokioje padėtyje išbūkite, kol suskaičiuosite iki 5.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.