Jeigu ant jūsų kojų atsirado nuospaudos, plaudami kojas į vandenį įpilkite truputėlį spirito ar geriamosios sodos.
Esant nedidelėms paviršinėms nuospaudoms, rekomenduojamos kojų vonelės, po kurių nuospaudos pašalinamos pemza. Nusausinus kojas ant nuospaudų dedami specialūs pleistrai su vaistais. Tokios procedūros tęsiamos, kol nuospaudos išnyksta. Būtina laikytis kai kurių saugumo taisyklių: stenkitės, kad pleistras nebūtų dedamas ant sveikos odos, nes gali prasidėti uždegimas.
Kovoti su nuospaudomis padeda augalinis aliejus.
Nuplovus kojas prieš miegą, pamasažuokite ir patepkite aliejumi arba vitamino E aliejumi (natūraliu antioksidantu, jaunystės vitaminu). Jau po 3-4 dienų nuospaudos pradės minkštėti ir palaipsniui išnyks, jeigu jūs šią procedūrą atliksite reguliariai.
Kitas receptas: iškaitinę kojas prieš miegą, uždėkite ant nuospaudos citrinos žievelę su minkštimu. Po 2-3 dienų procedūrą pakartokite, vėliau pakaitinkite kojas ir kruopščiai pašalinkite nuospaudą.
Dar vienas visiškai paprastas receptas. Kasdien ryte ir vakare darykite kojų voneles. Po vonelės ant nuospaudos uždėkite suvilgyto acte duonos minkštimo.
Norėdami išvengti nuospaudų, pasirinkite tinkamą avalynę, atitinkančią kojos formą ir dydį.
Valgykite daugiau morkų (300 g per dieną). Vitaminas A, esantis morkose, reguliuoja raginio epidermio sluoksnio susidarymą. Prieš miegą išgerkite vitamino A koncentrato. Kad vitaminas būtų geriau įsisavinamas, užlašinkite 10 lašelių ant gabalėlio juodos duonos.