Sportuok ir išmok: Liemens raumenų stiprinimo pratimas

2irSporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ kineziterapeutė Irma Morkūnienė pristato pratimą skirtą stiprinti liemens raumenis.

1. Atsigulkite ant šono. Apatinė ranka ištiesta po galva, viršutinė remiasi į grindis arba ant klubo.

2. Įkvepiant kelkite kojas į viršų, iškvėpiant lėtai nuleiskite kojas.

Pratimą kartokite 10-12 kartų.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.