Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ treneris Edgaras Lukoševičius pristato pratimą, nugaros ir kojų raumenims stiprinti.
1. Atsistokite: kojos pečių plotyje, rankos pakeltos į viršų. Įkvėpkite.
2. Iškvėpdami pritūpkite taip, tarsi sėstumėte ant kėdės, esančios už Jūsų. Su įkvėpimu grįžkite į pradinę padėtį.
Pratimą kartokite 12-15 kartų.