Sportuok ir išmok: nugaros ir kojų raumenis stiprinantis pratimas

1Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ treneris Edgaras Lukoševičius pristato pratimą, nugaros ir kojų raumenims stiprinti.

1. Atsistokite: kojos pečių plotyje, rankos pakeltos į viršų. Įkvėpkite.

2. Iškvėpdami pritūpkite taip, tarsi sėstumėte ant kėdės, esančios už Jūsų. Su įkvėpimu grįžkite į pradinę padėtį.

Pratimą kartokite 12-15 kartų.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.