Sportuok ir išmok: pratimas, stiprinantis pilvo ir liemens raumenis

6tSporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ treneris Tadas Kazlauskas pristato pratimą, šlaunims bei sėdmenims stiprinti.

1. Atsigulkite ant nugaros, kojos sulenktos ir nuleistos šonu ant grindų. Rankas laikykite už galvos.

2. Iškvėpdami pakelkite viršutinę kūno dalį, įkvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.

Pratimą atlikite 8 – 12 kartų, tada tą patį pakartokite į kitą pusę.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.