Sportuok ir išmok: pratimas, stiprinantis pilvo ir liemens raumenis

pratimas 01 08Sporto ir sveikatingumo centro „Atėnai“ treneris Tadas Kazlauskas pristato pratimą, kuris stiprina pilvo ir liemens raumenis.

1. Pradinė padėtis: atsigulkite ant nugaros, kojos sulenktos. Pakelkite galvą ir pečius, rankas laikykite už galvos, dešinė koja pakelta aukštyn.

2. Baigtinė padėtis: iškvėpdami pasisukite prie dešinės kojos, įkvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.

Pratimą atlikite 10-12 kartų, tada tą patį pakartokite į kitą pusę.

TRUMPA TEKSTINĖ REKLAMA SU NUORODA 60€/MEN.