Net ir biure
Medicinos centrų „Northway“ dermatovenerologė Ramunė Jurčiukonytė sako, kad apsauga nuo UV spindulių turėtų tapti tokiu pat įprastu kasdieniu įpročiu, kaip dantų valymas ar odos priežiūra. UV spinduliai odos ląsteles veikia nuo pat pirmųjų gyvenimo metų, o jų poveikis visą laiką kaupiasi. Tai lemia didėjančią odos vėžio ir ankstyvo odos senėjimo riziką. Todėl SPF priemones rekomenduojama naudoti kasdien, nes net ir debesuotą dieną iki 80 proc. UV spindulių pasiekia mūsų odą.
Žmonės dažnai SPF sieja tik su apsauga nuo nudegimų, tačiau UV spindulių poveikis ne visada matomas iš karto. Dalis odos pažeidimų kaupiasi palaipsniui ir ilgai nesukelia jokių simptomų, todėl kasdienės apsaugos svarba įvertinama per vėlai.
Vienas dažniausių mitų – įsitikinimas, jog SPF reikalingas tik leidžiant laiką lauke. Vis dėlto SPF rekomenduojama naudoti ir dirbant uždarose patalpose. UV spinduliai prasiskverbia pro langų stiklą, todėl net būnant biure ar namuose prie lango oda yra jų veikiama. Nereikėtų pamiršti kasdienių kelionių į darbą, trumpų išėjimų į lauką. Būtent ilgalaikė ir dažnai nepastebima UV spindulių įtaka tampa viena svarbiausių priežasčių, kodėl odos pažeidimai gali vystytis daugelį metų.
Pavojingiausi pokyčiai
Kalbant apie melanomą ar kitus odos navikus, žmonės dažnai laukia akivaizdžių ir ryškių simptomų. Tačiau praktikoje pavojingiausi pakitimai neretai atrodo gana nekaltai. Melanoma dažnai išsivysto ne iš jau esamo apgamo, o atsiranda kaip naujas odos darinys. Tokie pokyčiai gali atrodyti visai nereikšmingi, todėl žmonės jų nepastebi arba nesureikšmina. Dėl to svarbu stebėti ne tik senus apgamus, bet ir bet kokius naujus odos darinius.
Svarbu atkreipti dėmesį į greitai besikeičiančius apgamus, pakitusią jų spalvą ar formą, nelygius kraštus, kraujavimą, šlapiavimą, niežėjimą ar skausmą. Nerimą turėtų kelti ir negyjančios žaizdelės bei paraudę ar pleiskanojantys odos plotai.
Rekomenduojama bent kartą per metus profilaktiškai pasitikrinti odos darinius pas dermatologą. Dažnesnės apžiūros gali būti reikalingos žmonėms, turintiems daug apgamų, šviesią odą, patyrusiems stiprių nudegimų saulėje ar turintiems odos vėžio atvejų šeimoje.
Ankstyva diagnostika
Reguliarus odos darinių stebėjimas ir profilaktiniai patikrinimai leidžia anksčiau pastebėti pokyčius, kurie iš pradžių gali nesukelti jokių simptomų. Anksti nustačius odos navikus, jų gydymo galimybės yra gerokai palankesnės.
R. Jurčiukonytė pabrėžia, kad nors visiškai išvengti melanomos ar kitų odos navikų rizikos neįmanoma, didelę reikšmę turi nuoseklūs kasdieniai įpročiai. Vieni svarbiausių dalykų – reguliari apsauga nuo UV spindulių, dėmesys odos pokyčiams ir profilaktinės apžiūros. Dažnai žmonės galvoja, kad SPF reikalingas tik vasarą arba atostogų metu, tačiau iš tiesų odos sveikatą labiausiai saugo ne pavieniai sprendimai, o nuosekli kasdienė prevencija.
pirm