Miško terapijos užsiėmimų datos jau skelbiamos Valstybinių miškų urėdijos (VMU) puslapyje, Miško terapijos skiltyje. Užsiėmimai vyks konkrečiai numatytose vietose, kurios nurodytos VMU svetainėje. Ateityje planuojama plėsti veiklą, kad daugiau žmonių galėtų patirti šią unikalią ir vertingą patirtį miške. Užsiėmimai rengiami grupėms iki 20 žmonių.
Miško terapijos tikslas – gerinti savijautą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Skirtingai nei paprastas pasivaikščiojimas gamtoje, miško terapija dėmesį sutelkia į 5 pojūčius – garsus, kvapus, regą, prisilietimus ir net skonį. Ši praktika, kilusi iš Japonijos, tapo pasauliniu judėjimu, kurį vis dažniau atranda ir Lietuva. Nuo šiol, terapiniais elementais paremtus pojūčius patirti kviečia ir VMU. Šeši VMU miškininkai tapo Miško terapijos absolventais, jie ir ves šias praktikas.
Tyrimai rodo, kad žmogaus emocinei ir fizinei savijautai reikšmingai padeda bent 2 valandos kokybiško laiko gamtoje per savaitę. Tokį laiką skiriant bent kelias savaites iš eilės – fiksuojamas ženklus streso mažėjimas, pagerėjęs miegas, sustiprėjusi dėmesio koncentracija bei emocinis atsparumas. Jau po pirmojo užsiėmimo jaučiamas teigiamas poveikis. Dalyviai išeina nusiraminę, geresnės nuotaikos, iš naujo atradę save. Miško maudynės stiprina imuninę sistemą, nes spygliuočiai išskiria fitoncidus, kurie pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Pasivaikščiojimai miške padeda sumažinti kraujospūdį ir stabilizuoti širdies ritmą, terapija skatina žmones sugrįžti į gamtą ir atkurti ryšį su ja. Tai ne tik būdas atsipalaiduoti, bet ir galimybė pabūti su savimi, atrasti ramybę ir balansą.
VMU sostinės festivalio „Jaunas kaip Vilnius“ svečiams jau suteikė galimybę išbandyti miško terapijos elementais pagrįstą edukaciją „Miško pažinimas per prigimtinius žmogiškuosius pojūčius“. Ši edukacija susilaukė didelio susidomėjimo tiek tarp jaunimo, tiek tarp vyresnių lankytojų, paskatino žmones naujai pažvelgti į laiką gamtoje. Tikime, kad susidomėjimas šiomis praktikomis didės.
Miško terapijų vietas bei registraciją rasite VMU svetainėje: https://bitly.cx/eVq5.
VMU inf.