Jeigu nusprendėte sportuoti namuose, bėgimo takelis gali tapti itin patogia investicija į geresnę sveikatą. Turint tokį įrenginį namuose, nereikės atsisakyti sporto lyjant ar sningant, bei bus galima palaikyti gražesnes kūno linijas.
Bėgimo takeliai – tinkama treniruočių įranga visiems, tereikia atsižvelgti į turimos erdvės dydį ir pageidaujamų treniruočių intensyvumą. Žemiau apžvelgsime penkis skirtingus bėgimo takelių modelius – nuo itin kompaktiškų iki profesionalių sprendimų.
1. Kompaktiškas ir sulankstomas: Spokey WalkingPad Eva
Jei neturite daug erdvės sportui, šis modelis gali būti idealus pasirinkimas. Spokey WalkingPad Eva pasižymi kompaktiškumu (138 × 51 × 12,5 cm), o svoris vos ~21 kg, tad jį galima lengvai perkelti.
Variklis – 1,0 AG, o maksimalus greitis 6 km/val, tad šis takelis labiau tinka vaikščiojimui ir lengvam bėgimui. Dėl tylaus darbo ir mažo dydžio jis puikiai tiks butui ar mažai erdvei.
Šis modelis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori palaikyti fizinį aktyvumą be didelių investicijų, turi nedidelę erdvę ir jei nereikia didelės galios įrangos.
2. Pažangus modelis su įvairiomis funkcijomis: Zipro Newlite 990 W
Jei ieškote modernesnio modelio su daugiau funkcijų, verta investuoti į takelį, kuris gali keisti greičio lygius. „Senukuose“ rasite įvairių variantų, o šis Zipro Newlite modelis itin pasižymi funkcionalumu ir lankstumu.
Šis bėgimo takelis turi įvairių programų, jutiklinį valdymą, galimybę išsaugoti profilio informaciją. Jie taip pat leidžia keisti treniruočių intensyvumą, intervalus bei rinktis kitus judėjimo režimus. Tai universalesnis modelis, kuris puikiai tiks šeimai ar asmenims, kurių treniruočių poreikiai didesni.
3. Biudžetinis sprendimas pradedantiesiems: Kingsmith WalkingPad
Jei ieškote biudžetinio, bet kokybiško treniruoklio, Kingsmith WalkingPad gali būti tinkamas sprendimas jums.
Šis modelis yra visiškai sulankstomas, tad jį galite laikyti po lova ar pastatyti prie sienos. Tai įrenginys, kuris neužims daug vietos jūsų namuose.
Net 1 125 W galios variklis leidžia bėgti iki 16 km/val. greičiu, plati bėgimo zona – 132 × 50 cm – suteikia pakankamai erdvės bėgimui, o maksimalus naudotojo svoris gali siekti iki 136 kg.
Šis modelis puikiai tinka pradedantiesiems sportininkams, norintiems išbandyti kasdienį ėjimą ar lengvą bėgimą namuose, bet nenorintiems investuoti į profesionalų įrenginį.
4. Modelis su nuolydžiu intensyvioms treniruotėms: Outliner TD001T-5B
Tai puikus modelis tiems, kas nori treniruotis intensyviau, simuliuoti bėgimą į kalną ar reguliariai didinti krūvį. Nuolydžio funkcija suteikia papildomą iššūkį: raumenys dirbs stipriau, kalorijos degs greičiau, o treniruotės taps įvairesnės.
Kadangi takelis leidžia reguliuoti nuolydį (įkalnę / nusileidimą), tai praplečia programų pasirinkimą: galima rinktis intervalus su pakilimais, kalnų simuliacijas ir kitus iššūkius. Be to, tai puikus pagalbininkas tiems, kurie pasiruošę sportuoti rimčiau, bet neturi galimybės išvykti į kalnuotą vietovę.
5. Profesionalus sprendimas rimtiems bėgikams: Hammer FlyRun 4.0
Šis bėgimo takelis skirtas tiems, kurie ieško rimtos sporto priemonės treniruotėms.
- Maksimalus greitis – 24 km/val., galingas variklis.
- Plati bėgimo juosta (152 × 50 cm), suteikianti komfortą bėgant ilgą laiką.
- Palaikomi interaktyvūs sprendimai, pavyzdžiui, integravimas su programomis Kinomap ar Zwift, leidžiančiomis treniruotis virtualiose trasose.
- Ekranas su laikikliu planšetiniam kompiuteriui ar telefonui – patogu stebėti duomenis realiu laiku.
Tai įrenginys, kuris savo konstrukcija ir funkcionalumu prilygsta bėgimotakeliams sporto salėse.
Bėgimo takelių palyginimas: kurį modelį rinktis?
Žemiau pateikiamei rekomendacijas, kokie takeliai labiausiai tiktų jums:
| Situacija | Rekomenduojamas tipas | Privalumai | Modelis |
| Maža erdvė / mažas biudžetas | Kompaktiškas / biudžetinis | Mažų matmenų, paprastas modelis | Spokey WalkingPad Eva; Kingsmith WalkingPad |
| Reikia daugiau funkcijų | Pažangus modelis su įvairiais režimais | Daugiau programų, lygių | Zipro Newlite 990 W |
| Reikia intensyvesnių treniruočių | Modelis su nuolydžiu | Simuliuoja kalnų trasas | Outliner TD001T-5B |
| Rimtiems bėgikams | Profesionalus variantas | Galingas variklis, plati juosta, stabilus | Hammer FlyRun 4.0 |
Keli svarbūs patarimai
- Išsiaiškinkite, ar bėgimo takelis telpa jūsų namuose: įvertinkite jo ilgį, plotį bei turimą laisvą erdvę.
- Patikrinkite konstrukcijos svorį ir maksimalų naudotojo svorį, kad tiktų intensyvioms treniruotėms.
- Amortizacija ir konstrukcijos lankstumas. Tai padeda sumažinti sąnariams tenkantį krūvį dažnai ir ilgai bėgant.
- Valdymo paprastumas. Įvertinkite, jums patogiau valdyti liečiant ekraną, mygtukus ar išmaniojoje programėlėje.
- Garantiniai terminai, dalių prieinamumas. Žinomų gamintojų modeliai dažnai turi ilgesnę garantiją bei aptarnavimo terminą.
Rinkdamiesi bėgimo takelį, atkreipkite dėmesį į šiuos penkis modelius, įvertinkite jūsų namų erdvę, biudžetą ir sportinius tikslus. Iš anksto numatykite vietą, kur statysite bėgimo takelį, kad jis netrukdytų laisvai judėti bei stabiliai stovėtų bėgimo metu.
Taip pat apsvarstykite, kokie kiti sporto aksesuarai padėtų siekti sportinių tikslų. Pavyzdžiui, išmanūs laikrodžiai gali padėti sekti širdies pulsą ir sudegintas kalorijas treniruočių metu.
Ar jau nusprendėte, kuris iš aptartų bėgimo takelių modelių labiausiai tiks jums? Apsilankykite fizinėse „Senukų“ parduotuvėse arba el. parduotuvėje senukai.lt. Čia rasite aptartus modelius ir daugelį kitų variantų.