Vitamino D trūkumas – vienas labiausiai paplitusių vitaminų trūkumų. Vitaminas D būtinas kalcio absorbcijai, stipriems kaulams, imuninės sistemos veiklai, geros nuotaikos palaikymui. Jo trūkumas gali sukelti nuovargį, raumenų silpnumą bei skausmą, prisidėti prie depresijos vystymosi. Tad vitamino D tyrimas gali daug pasakyti apie jūsų sveikatą.
Vitaminas B12 yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir nervų sistemos veikimui. Jo trūkumas gali sukelti nuovargį, silpnumą, nervų pažeidimus ir netgi anemiją. Vitamino B12 tyrimas itin aktualus vegetarams ir veganams, mat jo daugiausia yra gyvūninės kilmės produktuose.
Mineralai ir elektrolitai, tokie kaip geležis, magnis, kalio ir natrio jonai, yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmo energijai. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją, kuri yra viena dažniausių nuovargio priežasčių, magnis būtinas daugiau nei 300 biocheminių reakcijų organizme, įskaitant energijos gamybą. Todėl naudinga atlikti mikroelementų ir elektrolitų apykaitos tyrimus.
Bendras vitaminų tyrimas gali atskleisti, ar jūsų organizme netrūksta svarbių maistinių medžiagų. Pakankamas vitaminų A, C, E ir K, taip pat B grupės vitaminų kiekis yra būtinas normaliai organizmo veiklai.
Nuolatinis nuovargis ir energijos trūkumas nėra normali būklė. Todėl svarbu ieškoti to priežasčių ir imtis atitinkamų veiksmų. Nors sveika mityba, pakankamas poilsis ir reguliarus judėjimas yra raktas į gerą savijautą, kartais mūsų organizmui gali prireikti ir papildomos pagalbos.
Pagal BNS inf.